魚是很多人最愛的食物，鮮嫩多汁的魚經常會出現在人們的餐桌前，相信每家每户在逢年過節或是遇到某些值得高興慶祝的事，總是會將一盤盤美味的魚肉端上桌，和家人朋友共同品嚐享用。
魚肉本身所含的脂肪含量是非常高的，也受到了許多減肥瘦身人士的歡迎，當然娛樂當中所含有的營養物質多種多樣，滿足了人們的日常所需，又能給身體提供營養。
吃魚都有哪些好處呢？
魚肉當中含有大量的優質蛋白，經常吃魚的話，能夠維持身體對蛋白質含量的需求，還能起到促進骨骼發育，如果是孩子多吃魚肉的話，也能促進大腦和神經系統的發育。
根據有關數據調查統計魚肉還有延長壽命的效果，女性多吃魚肉也能夠保護皮膚，促進體內油脂的分泌，有助於保濕護膚，還能延緩皮膚衰老程度。
多吃魚肉也能夠預防哮喘，提高男性精子的數量，保護視力，預防眼底病變的風險。所以説吃魚肉還是好處多多，建議大家生活中可以適當的多吃一點。
生活中的這3種魚儘量少吃，或對身體不利，健康值得你觀看
1、淨重很大的魚
我們見到的魚重量一般在三四斤左右，但是在市場上看到的魚有些重量甚至已經超過了10斤，大家千萬不要覺得這些靖州很大的魚會更加美味好吃。
如果是體積體重比較大的魚，魚肉當中可能含有大量的激素以及化學成分，經常吃這種魚的話，對身體健康不利。
2、有異味的魚
炎熱的夏季，很多人經常會拿着自己的釣具來到河邊釣魚，雖然釣魚是一件非常閒情雅緻的事，但如果是在不乾淨的水域釣到有異味的魚，還是建議大家儘快丟掉最好。
難聞有異味的魚，或是在不乾淨的水域生活的魚體內甲醛含量是非常高的，千萬別吃野，千萬別買。
3、黃鱔
黃鱔的魚肉非常鮮嫩，也受到了眾多人的歡迎。但是黃鱔，卻是一種生活在泥裏的魚類，在其表面會有着大量的細菌，寄生蟲等。
如果吃到處理不乾淨的黃鱔很有可能會將大量的病菌和毒素帶入體內，不利於身體健康，時間一長也容易誘發各類病症的出現。
以上三種魚，就是對身體健康非常不利的魚類，希望大家在吃魚前還是儘量避免最好，千萬不要因為一時貪嘴而傷害了身體健康。