八月如期而至，立秋伴隨着燥熱的温度也來了。立秋的到來並不是意味着涼爽秋季到來，反而是高温乾燥天氣的來臨。孩子注意在立秋來臨之際多喝一些養生滋補清爽可口的湯，有利於為身體補充水分，讓孩子在燥熱的環境也可以健康成長。這段時間孩子可以趁着立秋早晚涼多運動健身，讓孩子在貼秋膘的同事也能擁有一個健康的體質。少吃多運動保持健康體質，讓病痛遠離孩子。
今天介紹的這道菜是西紅柿燉牛肉，不僅色澤豔麗孩子看了就想吃，而且含有豐富的營養物質，能幫助孩子長高長智力，身體更強壯，提升免疫力
牛肉中含有豐富的營養物質，含有大量的蛋白質，鈣，鐵，磷等微量元素。能有效幫助孩子生長髮育，使骨骼更加健壯，長得更高，更壯。含有的鐵元素能有效幫助補血，預防孩子缺鐵性貧血的發生。含有的微量元素還能促進孩子的大腦發育，讓孩子更加聰明。
孩子經常吃牛肉還能有效增強肌肉力量，提升免疫力，以及禦寒能力，即使在降雨天也很少生病，不怕冷。
西紅柿中含有大量的番茄鹼，這種物質能有效消炎殺菌，幫助孩子提升免疫力，預防常見疾病的發生。西紅柿中含有大量的蘋果酸，檸檬酸，可以有效刺激胃酸分泌，幫助消化吸收食物中的營養，還能有效預防便秘的發生。
立秋到來天氣分早晚涼，孩子趁着這段時間多減肥瘦身，瘦出好身材，讓自己不再為身材煩惱！