立夏已過，初夏到來，夏天是一年四季中人體肝火最為旺盛的一個季節。在初夏如何做好養肝護肝的工作是非常重要的，那麼初夏季節肝火旺怎麼調理好呢？
每日吃些水果，爭取攝入足夠的維生素。兩餐之間吃水果比飯後馬上吃水果對提高人體抗病能力、增強體質更為有益，而且吸收效果要好得多，但每次水果不宜吃得太多。
飯吃七分飽，不要過度勞累。夏季天氣炎熱，人體的免疫機能本身就處於一種比較“衰弱”的狀態，如果再加上胡吃海喝，過度勞累，無異於給肝臟“火上澆油”。
炎炎夏日正是吃冷飲，喝冰啤的好季節，還有很多人喜歡吃涼菜，但乙肝患者朋友們在夏季一定不要過度的吃涼的食物，以免使病情不斷的惡化或加重。
除膳食外，每日要少量多次飲用白開水，亦可飲用綠茶水、綠豆湯、淡鹽水或酸梅湯等飲料，以消煩除渴，排泄暑氣，促進血液循環，既有利於肝臟代謝，亦可增進皮膚的健美。
夏令飯菜宜清淡爽口，但必須注意攝足蛋白質、維生素、無機鹽和纖維，多吃豆腐、瘦肉、雞蛋、鴨肉、海帶、香菇、黑木耳及新鮮蔬菜、野菜、瓜果等，且宜三餐各異，調理搭配食用。
除了飲食之外，夏季肝病患者還要保證充足的休息，現在人們的夜生活越來越豐富，特別是年輕人，經常是十一二點甚至凌晨才去休息，肝臟解毒的最佳時機是晚上十一點到凌晨的兩點這段時間。尤其是肝病患者，長期晚睡會使病情更加嚴重。應適當鍛鍊，增強身體體質。