文|大寶愛小寶（文章，，歡迎媽媽們轉發分享）
相信很多家長都曾為孩子的健康擔心過，孩子總是因為貪玩而不在意自己的乾淨與否，最後頭疼的是家長。還有飲食方面，很多孩子的健康也是家長關心的問題，能吃是福，在孩子想吃的前提下，一般家長都不會阻攔。
前段時間，鄰居和小欣抱怨一件事，説自己5歲的兒子平時調皮，每天在外面蹦蹦跳跳，根本管不住。每次我玩的時間多了，吃的時間也多了，養得白白胖胖的像個氣球。
鄰居突然問："不知道你家孩子有沒有這個情況，我兒子最近脖子上的皮膚很黑，黑了一圈，晚上洗澡怎麼搓也搓不掉。這都幾天了，也沒見褪下來。"小欣説："孩子不是經常洗澡嗎？"鄰居説："經常洗，每天都會洗，這天氣熱怎麼洗澡都行。因為這圈黑東西，每次孩子一搓就叫我停下來。"
小欣想了想説："要不然，不是什麼皮膚病嗎？"鄰居説："不會吧，孩子除了皮膚黑了一圈，沒有其他不舒服的症狀。"小欣："要不然，你還是帶孩子去醫院看看吧，如果是什麼皮膚病早治療比較好。"
聽了小欣的意見，鄰居點了點頭，表示第二天就帶孩子去醫院檢查。後來，鄰居通過醫生的檢查告訴小欣，果然是一種皮膚病，名字叫做"假性黑棘皮病"，得病的原因是因為平時吃得太好了，飲食上面沒有太注意，營養吃得太好了，還吃了太多油炸、膨化食品導致皮膚代謝出現問題，才出現了這種病。
那麼，在兒童衞生方面，家長應該注意什麼呢？
1.勤洗澡，勤換衣服
孩子在日常生活中經常會接觸到很多東西，比較貪玩的孩子身上會比較髒，細菌也會附着較多，長期接觸細菌又不清洗，對於孩子的健康是有影響的。孩子在外面回來，要教會孩子洗手，飯前便後、晚上睡覺前都要洗手，每天要換洗衣服。
病從口入不是沒有道理的，口腔衞生對孩子來説也很重要。大多數孩子都抗拒刷牙，有時是早上起來刷牙，晚上睡覺時也不注意刷牙。此時，家長要監督孩子的日常口腔衞生，保證孩子的牙齒和口腔健康。
那麼，在孩子的飲食方面，家長需要注意什麼呢？
孩子在成長的過程中需要更多的營養，每個階段的營養都是必不可少的，畢竟成長的時候沒有營養跟上是不高的。家長在為孩子準備食物時，要注意飲食的平衡，讓營養維持孩子的成長。
同時，要避免孩子嚴重挑食，不要讓孩子只吃肉不吃菜，要讓孩子接受各種蔬菜、水果和肉類。
2.避免過多攝入油炸、辛辣等食物。
在大多數家長看來，油炸食品就是垃圾食品，所以要避免孩子長期接觸這些不健康的食品，不僅營養缺乏，還會因為吃得太油膩、熱量太高而導致體重增加。如果孩子體重過胖，也會帶來不好的影響。
規律是基本的生活習慣，在平時的生活中要讓孩子養成一日的好習慣，平時儘量不要給孩子過多的零食，讓孩子失去吃正餐的慾望。
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