自從當了媽之後，親戚朋友的詢問簡直就是靈魂的拷問：“你家寶寶多高了？多重了？”尤其是寶寶的身高，成了家裏親戚朋友關心的重點，有時候遇到同齡的孩子，也會讓他們背靠背對比一下身高。
其實雖然身高爸媽的基因決定了寶寶的大部分四分之三的身高，但是後天的那些因素對於孩子也有很大的影響，把這個後天的因素利用好了，也能幫助孩子反超一把。尤其是在春天這種關鍵期，一定不能讓孩子輸在長高個的路上。
六歲之前多喝奶
有的孩子喝牛奶就容易拉肚子，但是牛奶和母乳中的乳糖是孩子大腦神經發育還有骨骼發育的重要營養物質，也是其他事物無法替代的，可以牛奶搭配多微乳酶，多微乳酶有助於分解乳糖的營養成分，促進孩子的乳糖吸收，另外還能夠補充孩子長個子所需要的鐵、鋅和維生素，幫助孩子營養均衡，還有利於鈣質吸收。
睡得好有助長個
研究表明孩子的身體是與生長激素有關係的，而生長激素大部分是在睡眠狀態下分泌的，並且尤其是兩個高峯期一定要注意，一個是晚上九點到凌晨一點，另外一個就是早上五點到七點這兩個時段，所以這兩個時段一定要保證孩子的充足睡眠。
選對運動才長個
户外運動對於孩子的長個來説也是很大的加分項，合理的運動可以刺激骨骼生長，但是也要根據孩子的性格和體質特點等，選擇適合孩子的運動，千萬不要強迫孩子做他不喜歡的運動，否則會影響孩子的情緒，也不利於孩子長個。長高運動比較合適的運動有跳躍、慢跑、游泳、騎車、引體向上等。
身高畢竟是“七分天註定，三分靠打拼，”但是隻要制定合理的長個計劃，孩子也一樣可以長個不錯的身高。