想長壽，推薦幾種食物，補水潤膚，預防子宮，清除腸內毒素
芒果
芒果它真的非常的好吃，不僅有小芒果，而且有大芒果，但是不管是什麼芒果，它的味道都非常的棒，而且他還很有很好的養生效果，作用還非常的強大呢，因為它的維生素含量非常的高，而且能夠幫助我們讓我們的視覺變得更好，而同時它能夠讓我們的皮膚狀態變得更好，最最重要的就是它能夠幫助我們抵抗衰老，甚至讓我們變得更加的年輕哦，但是千萬不要吃多了，因為吃多了是會上火的，因為它是熱帶水果。
小黃瓜
小黃瓜你別看它叫做小黃瓜，其實它和黃瓜還真的有很大的不同，因為黃瓜是能夠長得很長很大的，但是小黃瓜它只有我們的拇指那麼大，但是他的樣子跟黃瓜是非常的相像的，不過他可不能生吃哦，一定要炒熟了才能吃，但是你別看它小，但是它的作用可不小呢，養生效果尤其的厲害，因為它能夠幫助我們，讓我們的身體變得更加的強壯，同時它的維生素含量也非常的豐富，能夠讓我們的睡眠狀況變得更加的好，而且他還能夠幫助我們減肥哦，減肥效果還尤其的強烈，因為它本身就能夠幫助你刮油同時還能夠幫助你更好的吸收，那麼你想胖都很難了。
刺梨
它其實樣子還真的不怎麼好看，但是你別看它滿身的刺，效果還真的是非常的厲害了，因為它的維生素含量非常的豐富，能夠幫助我們抵抗衰老，同時它還含有非常多的其他微量元素，能夠讓我們的皮膚狀態變得更好，最重要的當然就是它的抗衰老效果了，這效果真的是非常的強烈哦，同時它還能夠幫助我們抵抗癌症，甚至是消炎哦。所以説你千萬不要小看它，別看它不起眼甚至還不漂亮，但是效果可是非常的強烈的，美白就靠它了。
黃瓜
黃瓜同樣會增加人的飽腹感，處於減肥階段的女性不妨在餐前可以先吃一根黃瓜來緩解飢餓感，這樣可以減少主食的攝入，另外黃瓜中含有豐富的丙醇二酸可以有效抑制脂肪的吸收，因此女性朋友吃過太油膩的食物過後，不妨再吃一根黃瓜， 可以降低攝入體內脂肪的吸收率。更重要的是黃瓜的含水量高達98％，更有利於人體吸收，為肌膚補充流失的水分，女性經常吃不僅有利於減肥瘦身，更能美容養顏，因此黃瓜被譽為“廚房裏的美容劑”。