洋葱
洋葱中還含有促進脂肪分解的化學物質，幫助減少脂肪和膽固醇的吸收，從而達到減肥的效果。洋葱本來就含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道消化吸收，幫助排出體內毒素。尤其是有便秘煩惱的人，建議多吃洋葱哦。
孢子甘藍
孢子甘藍含有豐富的礦物質和維生素，可以有效地幫助身體排出毒素，子宮越來越乾淨，對女性婦科炎症有很好的預防作用。女性每天炒一盤孢子甘藍吃，有着很好的美容護膚作用，可以抗氧化，清除體內自由基，淡化色斑，延緩衰老，皮膚更細膩，女性不想滿臉皺紋可試試。
香菇
在香菇含有一種豐富的礦物質鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，因此，香菇對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。
好了，今天的分享就先到這裏，喜歡的朋友可以點點關注呀！