執筆：逗號
定稿：楠楠
相信大家都知道身高在現在社會的重要性，身材標準、長腿筆直，不僅能在職場上給人留下好印象，更能讓大家在自己的社交圈子中更吃得開，對我們擴大自己的人際關係非常有好處。
於是很多年輕父母，除了關注孩子的發育是否達標以外，還會特別關心小傢伙們未來的身高，畢竟這可是孩子的重要“加分項”，那麼你家孩子達標了沒？
從兒童身高標準表中我們可以看出，在孩子3歲以前，男女身高並沒有明顯區別，從幼兒園放眼望去“小豆包”們個頭都差不多。
等孩子們到達6、7歲該上小學時，無論是男孩還是女孩身高一般就有1米2了，隨後他們會以每年6-8釐米的速度長高，在這段期間男女生的身高並沒有特別明顯的區別。所以，真正讓男女生身高拉開差距是青春期。
有相關數據表明：孩子的長高速度不是一成不變的，在不同的年齡段他們的長高速度有着很大不同。
由此，我們可以得出結論，如果家長想讓孩子擁有傲人的身高，就要抓住孩子身高發育的關鍵節點並且適時輔助，現在家長快來對照一下小傢伙身高發育的不同階段吧。
身高發育主要分為三個階段●夯實基礎：4-9歲
在這個階段，孩子的身高增長處在一個平緩期和轉型期，小傢伙正在努力向成年人的發育節奏中靠攏，更多地是在為接下來的快去長高打下夯實基礎，也是我們所謂的“充電期”。
●快速長高：10-15歲
細心的父母會發現孩子一旦到了上小學的年級，也就是10歲以後，身高的增長速度就會快起來，剛剛購置的新衣服還沒出幾個月就不合身了。
這是因為孩子進入了快速長高的階段，在此期間孩子的身高會提升非常迅速，這時候父母一定要注意多給孩子喝一些牛奶，多給孩子準備一些豆製品，保證營養充足，飲食合理。
另外需要注意的是，男生和女生進入青春期的時間是不同的，女孩子相對來説更早一些。
●青春期衝刺：16-18歲
十六歲以後孩子的身高長勢相較前幾年會逐漸趨於平緩，不過速度仍舊不慢，屬於孩子在成年之前的一個最後衝刺。
在這個階段家長可以鼓勵孩子多做一些運動，保證睡眠，這對長高也有很大幫助。
想讓孩子擁有一個長大個，家長就應該幫助他們規避以下幾個阻礙長高的壞習慣，幫助他們達成“標準身高”。
1）吃飯不規律、挑食
食物搭配是否科學決定着孩子攝入營養是否均衡。在孩子長身體的時候，科學飲食是快速長高的保障，但有些孩子沒有良好的飲食習慣，只吃肉不吃蔬菜，或者偏好於某幾樣食物，這樣反而不利於身高發育。
所以家長朋友們一定要監督孩子按時吃飯，不要挑食，保證營養供給。而且在這裏更要特別提醒大家，儘量少給孩子吃零食，畢竟孩子零食吃多了正餐就吃不下多少了。
2）熬夜晚睡
有俗話説“小孩晚上才長個兒”，其實這並非沒有科學依據，因為我們身體的生長激素在夜裏睡眠時分泌的才更加旺盛。
如果孩子經常熬夜晚睡，錯過生長激素分泌的高峯期，就會在一定程度上讓孩子的身高發育受到影響。
3）回家就躺在沙發上，缺乏運動
眾所周知，運動對長個具有促進作用，也是影響身高的一個重要因素，但現在有些孩子回家之後便習慣於往沙發上一躺，拿着手機玩耍。這樣長期下來，孩子身高沒長多少，小肚子上的肉倒是多了不少。
為了讓孩子擁有一個人人羨慕的標準身高，家長更應該鼓勵孩子多參加一些體育活動，不要一回家就躺在沙發上。
看到這裏，相信家長朋友們對怎麼幫助孩子長高心裏都有譜了，為了讓寶貝們以後能有一個標準身高，趕快行動起來吧！