楠木軒

在懷孕階段,有種食物孕媽多吃會營養不良,容易造成寶寶胎毒

由 終廷花 發佈於 健康

孕期十個月是一個非常難熬的過程,不但要擔心寶寶的健康,還有適應激素變化帶來的各種不適,以及體型的變化導致行動不便,當然還有一點必須講,就是要忌口,很多愛吃的食物都不能吃。因為此刻孕媽攝取的營養有一部分是要供應給肚子裏的胎兒,如果孕媽經常吃那些太過寒涼或者刺激性較大且沒啥營養的食物,容易造成寶寶發育不良甚至中毒。

那麼孕媽有哪些食物最好不要吃呢?

1、油炸食品

油炸食品的種類很多,我們常見甚至常吃的油條、油餅、炸雞、炸土豆片、臭豆腐等,這些食物含油量都很高。這些食物它們本身的食材沒有任何的問題,大多是麪粉以及肉類、蔬菜等只是它們的烹飪方式不合適,這些食材經過高温油炸,食材的營養大部分都流失掉了,其次經過化學作用會產出大量的有毒物質,且這些食用油大多情況下是多次利用的,這就更雪上加霜了。孕媽們長期吃這類食物,一是很有可能發胖,二是營養不良,三是會導致肚子里耳朵寶寶受到這些有害物質的困擾而形成胎毒,甚至發育不良甚至發育畸形都是有可能的。

2、泡麪類

泡麪的防腐劑添加尤其多,一包泡麪下肚,肝臟需要32天才能將裏面的有害物質代謝完。泡麪固然好吃有方便,但為了肚子裏的寶寶能夠健康成長,還是需要忍一時口腹之慾,切勿因小失大。

3、性寒之物

懷孕期間胃腸道功能都比較弱,若是吃了大量寒涼的食物,容易引起消化不良,以及胃腸功能紊亂的問題,會出現胃痛腹瀉、噁心嘔吐的症狀,甚至還有可能造成流產,所以孕婦儘量少吃性寒的食物。螃蟹、柿子、甲魚、柚子等都屬寒涼之物。

4、醃製食品

燻魚、臘肉臘腸、醃菜、梅乾菜等醃製或者熏製食品,味道香,吃起來口感甚好。不少孕媽由於激素的原因口味不佳,通過這些食物來調節口味。但是這些食物是癌症高發的一個重要因素,孕媽們長期吃這種食物,會嚴重損傷到肚子裏的寶寶,很有可能造成寶寶帶病出生。所以,孕媽還是少吃為妙。

懷胎十月不易,所以孕媽們一定要好好保護自己和肚子裏的孩子。最後祝各位孕媽生個健康可愛的寶寶。