孕期十個月是一個非常難熬的過程，不但要擔心寶寶的健康，還有適應激素變化帶來的各種不適，以及體型的變化導致行動不便，當然還有一點必須講，就是要忌口，很多愛吃的食物都不能吃。因為此刻孕媽攝取的營養有一部分是要供應給肚子裏的胎兒，如果孕媽經常吃那些太過寒涼或者刺激性較大且沒啥營養的食物，容易造成寶寶發育不良甚至中毒。
那麼孕媽有哪些食物最好不要吃呢?
1、油炸食品
油炸食品的種類很多，我們常見甚至常吃的油條、油餅、炸雞、炸土豆片、臭豆腐等，這些食物含油量都很高。這些食物它們本身的食材沒有任何的問題，大多是麪粉以及肉類、蔬菜等只是它們的烹飪方式不合適，這些食材經過高温油炸，食材的營養大部分都流失掉了，其次經過化學作用會產出大量的有毒物質，且這些食用油大多情況下是多次利用的，這就更雪上加霜了。孕媽們長期吃這類食物，一是很有可能發胖，二是營養不良，三是會導致肚子里耳朵寶寶受到這些有害物質的困擾而形成胎毒，甚至發育不良甚至發育畸形都是有可能的。
2、泡麪類
泡麪的防腐劑添加尤其多，一包泡麪下肚，肝臟需要32天才能將裏面的有害物質代謝完。泡麪固然好吃有方便，但為了肚子裏的寶寶能夠健康成長，還是需要忍一時口腹之慾，切勿因小失大。
3、性寒之物
懷孕期間胃腸道功能都比較弱，若是吃了大量寒涼的食物，容易引起消化不良，以及胃腸功能紊亂的問題，會出現胃痛腹瀉、噁心嘔吐的症狀，甚至還有可能造成流產，所以孕婦儘量少吃性寒的食物。螃蟹、柿子、甲魚、柚子等都屬寒涼之物。
4、醃製食品
燻魚、臘肉臘腸、醃菜、梅乾菜等醃製或者熏製食品，味道香，吃起來口感甚好。不少孕媽由於激素的原因口味不佳，通過這些食物來調節口味。但是這些食物是癌症高發的一個重要因素，孕媽們長期吃這種食物，會嚴重損傷到肚子裏的寶寶，很有可能造成寶寶帶病出生。所以，孕媽還是少吃為妙。
懷胎十月不易，所以孕媽們一定要好好保護自己和肚子裏的孩子。最後祝各位孕媽生個健康可愛的寶寶。