孩子進入身高“猛漲期”，會有這4個表現，抓住時機讓孩子長大個

隨着人們生活水平的提高，飲食和過去相比有了很大的改善。在以前，如果父母的身高都很矮，那麼孩子也很難長大個，但是現在即使父母身高不高，孩子仍然有機會長大個。

孩子在成長的過程中，身體會釋放出很多的“信號”，尤其是進入“猛漲期”的時候，會有一些異常表現，如果父母能夠抓住時機，會讓孩子的身高長得再高一點。

提到孩子的身高問題，我想跟大家分享一件事，我有一位小學同學，名字叫達達，當時他長得特別矮，還沒有我們女生高，每次做課間操時都站在最前面，我們給他起了個外號，叫“小豆丁”。小學畢業之後，我們很少見面，記得我們倆再次見面是在高中，他已經發生了很大的變化，尤其是身高方面，已經1.82米了。當時我還記得我的爸爸媽媽説，達達的父母都不高，他可能也長不高了，沒想到才過去幾年的時間，他卻長成了“大高個”，現在再也沒有人嘲笑他的身高了。達達曾經還在網上寫了一篇日記，説以為自己長不高了，沒想到父母抓住了自己的身高猛漲期，那個階段做了很多努力，所以才有了現在的身高。

孩子的身高受遺傳影響，這一點我們都知道，這也是無法改變的事實，而孩子身高的遺傳率大約為70?也就是説，孩子還有30?幾率靠其他方面長身高。現在我們經常能夠看到這樣的家庭：父母都比較矮，但是孩子卻非常高，我家鄰居就是這樣，父母的身高都在一米六左右，而孩子已經一米八了。在《兒科學》這本書當中，有對兒童身高猛漲期的描述，書中指出，孩子的身高有嬰兒期和青春期兩個生長高峯，嬰兒期作為孩子身高增長的第一個高峯期，1歲以內會長高25cm，2-3歲每年會長高6-7cm。孩子進入青春期之後，便進入身高增長的第二個高峯期，男孩大概會長高9-10cm，女孩會長高8-9cm。所以説，如果父母能夠抓住孩子身高猛漲期的這個時機，會起到事半功倍的效果。

1、雙腿疼痛很多孩子都會經歷“生長痛”，這是很正常的生理現象，是因為孩子的身高在一段時間內猛增，但是身體裏的肌肉還無法適應，所以就會出現疼痛的感覺。孩子會感到膝關節、腳踝處疼痛，如果孩子最近沒有受傷，雙腿沒有紅腫，那麼就是出現了“生長痛”。出現這種情況時，説明孩子進入了身高猛漲期，父母不要讓孩子劇烈運動，以免影響健康。2、飯量增大我們都經歷過青春期，在那個階段，飯量會變得特別大，好像總是吃不飽，這是因為身體發育時需要更多的營養和能量，所以孩子如果突然變得很能吃，有可能是要長身高了。

3、喜歡睡覺專家指出，孩子晚上睡着後，在22點至凌晨1點這個時間段內，會分泌出大量的生長激素，是白天的7倍左右。也就是説，孩子要保證充足的睡眠，身體才能夠發育得更好，同理，當孩子身高迅猛增長時，大腦會發出要睡覺的指令，所以當孩子突然變得特別喜歡睡覺，而且沒有熬夜、過度疲憊等情況，就是進入了身高猛漲期。4、喜歡運動如果孩子之前一直很文靜，不願意外出活動，但是突然變得特別活躍，喜歡上了運動，那麼説明孩子的身體正在為馬上到來的身高猛漲期做準備，父母此時要滿足孩子，經常帶着孩子去户外活動。

當孩子進入身高猛漲期之後，父母要做到以下幾點：1、多給孩子做美食孩子開始長身體，需要攝入更多的營養，所以父母要多給孩子做美食，每頓葷素搭配，讓孩子多吃一些水果，少給孩子吃零食和垃圾食品。

2、讓孩子保證充足的睡眠如果孩子還沒有養成良好的作息習慣，父母就要抓緊時間了，當孩子進入身高猛漲期之後，要讓孩子保證充足的睡眠，每天晚上要保證8個小時的睡眠，中午也要午睡。3、經常帶孩子去户外做運動孩子在做運動的過程中，血液循環會加快，能夠加強新陳代謝，還能促進消化，可以更好地吸收食物當中的營養，所以父母要多抽時間帶着孩子去外面做運動。

總之，每個孩子都會進入身高猛漲期，父母要知道孩子進入這個時期的一些表現，並且抓住這個機會，這樣做對孩子的身高發育有很大的幫助。我是甜橘媽媽，一名兩歲寶寶的媽媽，經常與大家分享育兒文章，如果您在育兒方面有不懂的問題，可以繼續關注我每天發佈的文章。