多為孩子吃此菜，再貴都別省，排出毒素，補鈣質，肝也越來越健康

我們的生活中都離不開綠色蔬菜，我們冬季和春季食用最多的就是白菜和白蘿蔔，都是我們盤中的美味，今天小編為大傢伙推薦一種天然的“鈣王”，我們都知道孩子補鈣是關鍵，鈣元素是促進人們生長的關鍵，今天推薦的是補鈣中的蔬菜，許多人稱作西洋菜，又叫做豆瓣菜，我們生活中肯定少不了它，補鈣質，促進孩子個頭增長，特別是對於孩子視力和肝臟健康有利，我們接下來小編為網友們介紹此菜的養生功效吧。

【食用西洋菜到底能不能補鈣】

功效：西洋菜是我們南方地區的蔬菜之一，特別是在廣東地區特別常見，廣東人喜歡用此煲湯，此菜長得像綠豆芽，此菜是滋補潤肺的食療方，我們都知道西洋菜中富含大量的維生素，鈣質和礦物質，有利於營養的供給，還可以補充氣色，補鈣質，有利於生長的發育，讓你的個頭迅速症狀，勝過很多“補鈣王”，是名副其實的補鈣菜，早食早健康。

其次，西洋菜又叫做豆瓣菜，鮮嫩可口，清香十足，西洋菜是許多人的減肥菜，西洋菜富含大量的植物纖維元素，能夠清理沉積的毒素，有效緩解腸道堆積，起到清腸排出，從而也可以改善便秘，讓你的大肚子沒了，想要減肥的人可以多食此菜。

最後，西洋菜是春季不容錯過的山珍，西洋菜和豬血效果更佳，能夠起到補中益氣，滋陰潤肺，還可以有利於腎臟和肝臟，有利於肝臟毒素的排出，讓你的肝臟越來越健康，還可以緩解視力下降，特別是孩子可以多食。

親愛的網友們吃過這道養生菜嗎？（本文中的圖片出自網絡）