被寶媽們慣出來的“奶睡”,該怎樣才能幫寶寶們戒掉它?

寶寶到底從什麼時候戒夜奶?

事實上,3個月齡的寶寶晚上可以“睡長覺”;6個月齡後就需要建立良好的進食和睡眠;10個月齡左右,寶寶就應該徹底戒掉夜奶習慣。因此,建議大家從4個月齡左右開始慢慢戒掉夜奶,一定要講究循序漸進,不可一刀切。

被寶媽們慣出來的“奶睡”,該怎樣才能幫寶寶們戒掉它?

奶睡有哪些危害?

1、頻繁夜醒

對於寶寶來講,夜間睡眠質量是很重要的。寶寶只有在夜間熟睡狀態下,生長激素才會分泌旺盛,從而才能促進寶寶長高,因此,若寶寶頻繁夜醒就會影響其生長髮育。而奶睡則是導致寶寶頻繁夜醒的主要原因之一。

2、影響進食規律

奶睡會讓寶寶習慣在睏乏時喝奶,在清醒時,就算到了喝奶時間,TA也不願意喝,並且晚上頻繁喝奶,還可能會影響寶寶百天食慾。

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3、容易出現齲齒

若寶寶經常晚上喝奶過程中睡着了,而嘴裏殘留的奶水未能及時清理就容易滋生細菌,從而就容易導致齲齒,嚴重的可能還會影響孩子恆牙。

如何幫助寶寶戒掉奶睡?

1、晚上延長餵奶時間間隔

大部分寶寶奶睡都是發生在晚上,其實寶寶4個月齡時,寶媽可逐漸給寶寶斷夜奶。在寶寶3個多月時,寶媽可嘗試延長晚上餵奶時間間隔,從2小時一次逐漸延長到3小時一次,然後是4小時一次,直到6個月左右完全斷掉寶寶夜奶,這是講究一個循序漸進的過程,寶媽切記不要一刀切。

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2、白天睡眠時間控制在2小時左右

有很多寶寶白天玩瘋了就會大睡,最後導致“黑白顛倒”,所以白天一定不要睡太多,更不要晚上睡太晚,晚上在上牀之前,最少要讓寶寶保持4小時的清醒。這樣寶寶晚上才能睡好,切記不要快吃晚飯了讓寶寶睡着了,這時若入睡了,那晚上半夜鐵定會醒來。

3、把握入睡時機

把握入睡時機是幫助寶寶戒掉奶睡最重要一步。當寶寶出現“犯困”跡象時(如眼神呆滯、身體變軟、打哈欠、想喝奶等),TA的情緒相對比較平穩,這時採用初級安撫方式也可達到不錯效果;困過頭的寶寶是比較難安撫的,由於當TA釋放這些信號時,就已經不是隻有情緒問題了,這時寶寶的感官和身體都到達很疲憊程度,所以比較難幫助寶寶進行放鬆和哄睡。

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