開春了，孩子吃的“長高菜”，補鈣補鐵補腦，長高長智力，身體棒

哈嘍，終於等到您，還好我沒放棄！您終於來了！這裏有您最想知道的！這裏有您最想不到的！這裏有您在別的地方看不到的！總之，您來對地方了~那麼下面就讓我帶您一起看看下面的文章！

正所謂：民以食為天，飲食不僅僅與我們的生活息息相關，同時與我們的健康也是大有關係的，生活中，我們一定要合理的規劃自己的飲食習慣，這樣才能更有助於我們的身體健康，很高興今天能與大家一起分享我們的生活健康小知識，讓我們生活更加的多姿多彩，領略更好的人生，謝謝大家！

今天介紹的這道菜就是紅燒雞翅土豆，不僅營養美味簡單易學，而且能有效補充鈣，鐵等多種礦物質，幫助孩子長高長智力!

土豆中含有豐富的營養物質，常吃對孩子的身體發育是非常有利的，土豆中含有大量的維生素，鈣，鉀等礦物質，常吃可以幫助孩子骨骼發育，長得更高更壯實。土豆中還含有大量的澱粉，維生素C等，有着不錯的養胃健脾作用，有利孩子腸胃健康。含有的膳食纖維也能幫助孩子腸胃蠕動，更好地吸收食物中的營養，排毒養顏，預防便秘。

常吃土豆可以有效預防心腦血管疾病的發生，讓血管更有彈性，預防動脈硬化。想要美容養顏，減肥瘦身的女性生活中也可以經常吃土豆，土豆中的熱量是非常低的，並且具有很強的飽腹感，女性吃飽了自然就會減少高脂肪高熱量的食物攝入，有利減肥瘦身。

雞翅中含有一定量的鈣元素和豐富的蛋白質，能幫助孩子長高和身體發育，含有一定量的微量元素還能促進孩子智力發育，變得更加聰明。雞肉中含有的維生素A，可以有效保護 孩子視力，讓孩子骨骼充分發育，長得更高，變得更加強壯結實。

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下面又到了猜成語環節，打開你的腦洞，期待您在評論區回覆哦.....1冬瓜、黃瓜、西bai瓜、南瓜都能吃，什麼瓜不能吃？2.盆裏有6只饅頭，6個小bai朋友每人du分到1只，但盆裏還留着1只，為什麼？