聰明女性堅持吃3種食物，排毒養顏、滋潤肌膚，早吃早健康！

竹蓀 竹蓀中含有多種維生素，粗纖維和營養成分，這些物質在可以幫助我們代謝身體毒素，排毒養顏。對於愛美的女性朋友來説，經常食用可以淡化色斑，也能預防皺紋生成，能起良好的美容作用。

筍瓜 筍瓜含有豐富的纖維素,能夠促進胃腸的蠕動,加快人體的新陳代謝。對人體排毒養顏,預防治療便秘有很好的作用。

豌豆 豌豆中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便秘，有清腸作用。