女性不願成黃臉婆，多吃四種食物，美容護膚，抗衰老，早吃早受益

女性不願成黃臉婆，多吃四種食物，美容護膚，抗衰老，早吃早受益

女性不願成黃臉婆，多吃四種食物，美容護膚，抗衰老，早吃早受益助乳房發育。甘藍菜有利於激素分泌，幫助乳房發育。保護視力。甘藍菜等綠葉蔬菜中富含的葉黃素有助於保護視力，緩解老年性黃斑。護肝。在國際醫學領域，甘藍是一種重要的護肝藥品，主要針對脂肪肝、酒精肝、肝臟功能障礙等常見肝病。

紅薯葉

紅薯葉是紅薯的附加產物，而且也是我們生活中比較常見的食物，含有大量的植物纖維，可以幫助人體腸道進行蠕動，是美容護膚，排毒抗衰的一大優質食物來源。含有大量的抗氧化物質，可以幫助人體提高免疫力、增強體質。另外常吃紅薯葉可以有效補充人體所需的各種維生素，還能能幫助人體補充蛋白質，減緩肌膚衰老，維持身體健康。

蘿蔔纓子

蘿蔔纓子也就是蘿蔔的葉子，很多人在吃蘿蔔的時候，會直接把蘿蔔葉子扔掉，其實蘿蔔的葉子可以當成蔬菜來吃，而且具有廣泛的食療作用。不僅可供食用，亦可入藥，具有極好的藥用保健功效。可以幫助消化，理氣、健胃，有潤膚養顏的作用。所含維生素K的含量更是遠遠高於其它食物，是人體攝取天然維生素K的最佳食品。

絲瓜的瓜肉是可以清除腎火的。因此，虛火旺盛的朋友，也就是下焦有火的人，吃絲瓜是很合適的。還有大便秘結的人，吃絲瓜可以達到腸通便和預防痔瘡的效果。但是有一點大家要注意：絲瓜特別寒，因此陽虛的人千萬不要多吃，正處在腹瀉的人也不要吃，不然不知道哪一會就想去洗手間！