蘋果和此物一起吃，營養又美味，清理毒素，早吃早受益！

蘋果和此物一起吃，營養又美味，清理毒素，早吃早受益！

蘋果富含礦物質鉀，這是維持心臟正常功能不可缺少的礦物質，而且鉀還參與新陳代謝以及降低血壓等，所以，適當多吃蘋果對護心臟、降血壓都有幫助。蘋果中的蘋果酸有美白的效果。許多人擔心蘋果的酸性會腐蝕牙齒的風險，蘋果配上奶酪可以限制蘋果中的酸性。吃蘋果還可以幫助有效地清潔牙齒。

西紅柿所含糖類多半為果糖和葡萄糖，既易於吸收，又養心護肝。所含蕃茄素，有消炎利尿作用，對腎臟病患者尤有裨益。所含少量番茄鹼，能抑制多種細菌和致病真菌繁殖。西紅柿去皮與蜜糖拌服，還可治便秘。西紅柿所含谷胱甘肽是維護細胞正常代謝不可缺少的物質，能抑制酪氨酸酶的活性，使沉着於皮膚和內臟的色素減退或消失，起到預防蝴蝶斑或老人斑的作用

蘋果和西紅柿的搭配步驟

材料

主料：番茄200克，蘋果300克，

調料：白砂糖5克

做法

1.　將番茄洗淨，用開水燙一下後剝皮，用榨汁機或消毒紗布把汁擠出；

2.　蘋果洗淨，削皮，放入榨汁機中攪打成汁；

3.　蘋果汁兑入番茄汁中；

4.　果汁中加入白糖調勻，衝入温開水，即可直接飲用。