女人不想老的快臉上爬滿皺紋，3種蔬菜補充膠原蛋白，抗衰老

女人不想老得太快，建議吃三種食物淡化皺紋，抗衰老！女人不想老的快臉上爬滿皺紋，3種蔬菜補充膠原蛋白，抗衰老

1.獼猴桃

獼猴桃富含維生素B6，對神經系統和大腦的正常運行非常重要。獼猴桃還含有谷氨醯胺，有助於提高人的注意力，改善記憶力，淡化皺紋，抗衰老。

2.龍眼

龍眼裏的水很豐富，味道還挺好吃的。正是因為龍眼是一種含水量高、富含維生素C的水果，所以吃了之後對皮膚有很好的補水作用。同時，它還含有果皮中的花青素，可以消除體內有害的自由基，防止皺紋提前形成，因此龍眼具有抗皺補水的功效。

3.藍莓

經常吃藍莓，視力好，皮膚細膩光滑，大人小孩愛吃；富含人體所需的各種營養物質，優質蛋白質能提高身體抵抗力，增強身體抵抗和預防各種疾病的能力，調節皮膚新陳代謝，滋潤皮膚。