夏季祛濕宜吃“三豆” 快來看看

1.綠豆

綠豆製品多有清暑利尿祛濕的功效，如綠豆湯、綠豆糕、綠豆粉等。

2.赤豆

可做赤豆湯、赤豆粥或豆沙餡。單獨煮水喝就有不錯的祛濕功效。

3.扁豆

扁豆具有健脾清暑化濕的功效，還可治療急性、慢性腹瀉等多種疾病，可與山藥同煮，還可做扁豆粥、扁豆茶等料理，更可以炒後食用。