劃重點 | 辣木籽、降血壓、血糖、高血脂、癌症、腫瘤、關節炎、抗衰老、心血管健康。
説到辣木籽（Moringa seed），你可能沒聽説過這種奇怪的植物，因為它生長在熱帶、亞熱帶地區。但是這種被稱為“奇蹟之樹”的植物，種子不僅營養非常豐富，而且還有令人心動的藥用價值。
1. 它是一種“超級食物”
高纖維低膽固醇的辣木籽，營養價值很高，比如，它所含的維生素C比橙子高7倍，維生素A比胡蘿蔔高10倍，鉀比香蕉高15倍，鐵比菠菜高25倍，鈣比牛奶高17倍，等等。
2. 它能降血壓、降血脂，保護心血管
辣木籽中的油酸可以降低血壓，減少血液中脂質和壞膽固醇含量，還能抗炎抗氧化，因而能降低心臟病、心力衰竭的風險。
3. 它能夠降血糖
糖尿病患者可以吃辣木籽調節血糖，因為它所含的異硫氰酸鹽、鋅等物質有降血糖的功效。
4. 它可以抗癌
研究發現，辣木籽對乳腺癌細胞有抗增殖效果，能夠誘導癌細胞死亡。
5. 它能幫你抵禦衰老
辣木籽中含有至少30種抗氧化劑，可以減少自由基的損傷，從而對抗衰老。
6. 它能治療關節炎
辣木籽富含鈣質，也有很好的抗炎效果，有助於治療關節炎，緩解關節疼痛。
除此之外，辣木籽還有助眠、減輕消化和結腸問題、抗過敏、保護肝臟等功效。
注意：哪些人不適合吃辣木籽呢？
辣木籽雖好，但它所含的生物鹼、辣木黃酮等，不適合6個月以下嬰兒、孕婦、哮喘患者食用。另外，如果你出現蕁麻疹、心悸、頭暈等過敏反應，也要停止食用並且及時就醫。
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