今日入中伏 高温天氣如何預防中暑？

民間有句俗話，“冷在三九、熱在中伏”。中伏是一年中最熱的時段，氣候特點是氣温高、氣壓低、濕度大、風速小。隨着環境温度、濕度逐漸走高，高温中暑的風險也隨着迅速升高。而老年人、兒童、嬰幼兒、精神疾病患者及慢性病患者等羣體最易中暑。在高温天氣裏進行重體力勞動或劇烈體育運動的羣體，也都有可能發生高温中暑等一系列症狀。

根據症狀的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕度中暑、重度中暑三型。其中最需要引起注意的重度中暑，又包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病三種類型。

醫生建議，預防中暑應避免長時間處於高温環境中，尤其是老人、兒童、孕婦、體弱者在午間高温時段儘量不要外出，户外工作者也要做好防護，及時補充水分和鹽分，最好隨身攜帶十滴水、人丹、藿香正氣水等防暑藥品。