女性不想變老，不妨多吃以下食物，抗衰老，去除皺紋，淡化斑點

女性不想變老，不妨多吃以下食物，抗衰老，去除皺紋，淡化斑點

桂圓乾

桂圓乾很多女孩子平時喜歡吃，可以補氣血，含有多種維生素，桂圓乾補血主要是桂圓乾的含鐵量比較豐富，對於缺鐵性貧血的女性可以吃點桂圓乾。桂圓乾還可以提高抗氧化酶的功效，女性朋友堅持吃桂圓乾可以補血養顏，祛皺抗衰，有益健康。

碧根果

碧根果是最近幾年最熱銷的一種堅果食材。碧根果中含有大量的油脂，而且不飽和脂肪酸和亞油酸等物質的含量特別高，它們能淨化血液，也能保護人類的血管。含有的氨基酸和礦物質以及維生素全都可以被人類的皮膚細胞吸收和利用，平時經常食用可以排毒潤膚，也能延緩皮膚衰老，增強體質。

香蕉

香蕉的營養價值十分高，香蕉裏面富含多種維生素和微量元素，它不只可以協助咱們潤腸通便，起到排毒消脂，並且還可以對人體的大腦起到振奮的效果。冰凍以後的香蕉滋味很棒，並且香蕉的營養價值也不會丟失，既能協助消暑，又能協助排毒瘦身。