春天想養生，適合多吃的食物，預防衰老，促進排毒素，吃了更年輕

春天想養生，適合多吃的食物，預防衰老，促進排毒素，吃了更年輕

春天養生，每天可以食用一些芒果 芒果含有非常豐富的維生素c，經常吃芒果可以幫助我們有效的降低血液中膽固醇含量以及三酰甘油含量，這就可以幫助我們降低血脂。高血脂的朋友不妨多吃些芒果，這是一種天然的降脂藥物。

春天適合養生，建議食用土豆 大家對於鉀元素的認知，恐怕更多是來自香蕉這種水果，但土豆確實也含量不低，100克的土豆有三倍以上的鉀含量，針對想要高血壓以及心臟病問題的人羣，可以起到預防的積極效果！

春天想肌膚好，建議食用藍莓 延緩腦神經衰老，增強記憶力。具有保護毛細血管及抗氧化的作用。具有良好的消除體內炎症的作用，尤其對尿路感染、慢性腎炎的作用最為顯著。