變冷了，變冷了，今天來到了冬季的第一個節氣立冬，氣温一下子也到了零下了，昨夜很多地方也開始下大暴雪了，今年的冬天降温的降的太快了，一夜入冬，氣温從20度突然降到了0度，立冬之後直接零下開始過真正的冬天了，孩子們猝不及防，厚厚的羽絨服外套趕緊拿出來穿吧，防止下雪零下低温感冒了！立冬的氣候特點就是早晚涼，忽冷忽熱，一下子就有一陣雷陣雨，孩子們一不小心就感冒了，讓人擔心！立冬開始了，媽媽的各種大魚大肉開始囤起來吧，各種牛羊肉，孩子們愛吃的各種滋補飲食，趕緊吃起來，暖身暖胃吧！
今天介紹的這道菜就是油燜大蝦，營養豐富有利孩子生長髮育，簡單易學，好吃不貴，一口一個吃着香!
大蝦是許多人都非常愛吃的食物，它含有豐富的營養物質，孩子如果經常吃就能有效提高免疫力，預防常見疾病的發生。身子比較虛的孩子常吃大蝦，能有效增強體質，還可以提升孩子的抗寒能力。大蝦中含有三種脂肪酸，能幫助孩子大腦發育，提高記憶力，變得更聰明。
大蝦肉質細膩，並且含有各種營養物質都很容易被人體消化吸收，有利孩子生長髮育。對於身子虛弱，病後人羣的調理是非常有利的，可以有效滋補養生，增強體質，讓受損的組織或者器官快速復原。
大蝦中還有豐富的鎂元素，人的心臟活動就需要依賴鎂元素，所以常吃大蝦可以有效保護心腦血管健康，幫助減少血液中的膽固醇，避免動脈硬化，高血壓和心肌梗死的出現。
立冬説來就來了，孩子們猝不及防的感冒了，媽媽們每天都跟着擔心，想要孩子們不要隔三差五的感冒，趕緊保暖起來吧，除了羽絨服厚棉襖，還有各種滋補暖身的飲食趕緊吃起來暖起來吧！