給家長提個醒3種湯別給孩子喝了，越喝越不長個，家長別忽視

父母都想讓孩子吃得強壯，身材高挑，如果自家孩子瘦弱、幹吃不長肉，甚至身高發育較慢，就會熬各種湯，想方設法給孩子補身體。往往忽略了孩子的脾胃較弱，消化系統還不夠完善，只能承受一些簡單的食物，家長認為營養的湯，比如雞湯、排骨湯，寶寶喝了卻難消化，容易傷脾胃，時間長了讓孩子營養不良。

最近寶媽小吳就跟我抱怨，説她兒子今年6歲，她跟老公都是妥妥的“大高個”，兒子卻成了同學中的“小矮子”，排隊都站在第一個，之前以為有遺傳基因，孩子的身高不用愁，但是孩子遲遲不長個，一家人就開始擔心，孩子的奶奶開始注重給他“補鈣”，雖然今年豬肉特比貴，但一點也不吝嗇，大塊肉、大骨頭三天兩頭往家買，整天給孩子熬排骨湯。

但是經過了一個秋季，孩子的身高還是讓奶奶“失望”了，兒子不僅沒長高，食慾也變差，不肯喝湯了，小吳跟老公一商量，去醫院給孩子做了個詳細的檢查，才知道問題出在了脾胃，孩子脾虛營養運化不了，身體得不到足夠的能量供給，拿什麼長身體？而奶奶整天給孩子煲湯的行為是對脾胃的“雪上加霜”啊！給家長提個醒：這3種湯別給孩子喝了，越喝越不長個，家長別忽視

1、自以為補鈣的骨頭湯雖然骨頭中的鈣含量很多，但都已經鈣化，排骨湯熬煮的時間再長，鈣也不會溶解，也就不可能被身體吸收，相比於喝湯，直接吃肉孩子能獲得更多的鈣，所以家長不要認為給孩子熬骨頭湯可以促進身高發育，恰恰相反，骨頭湯中油脂較多，孩子消化起來困難，容易出現胃腸紊亂、拉肚子的情況，久而久之還會損傷脾胃。

2、補身體的藥材湯很多老一輩泡茶、煮粥都喜歡用一些中藥材，想讓孩子發育好、長高個的家長，更是喜歡熬湯時加入海馬、田七等大補的東西，這無疑是“揠苗助長”，孩子嬌嫩的身體承受不了，容易出現脾虛不消化，孩子上火積食；內分泌紊亂，孩子性早熟的情況，反而耽誤長個。

3、調味品多的湯飯前讓孩子適量的喝湯，可以控制進食量，降低孩子積食的幾率，所以像胡蘿蔔湯、白菜豆腐湯等蔬菜湯，還是魚湯都可以隔三差五給孩子熬，但要注意，不能根據大人的口味，在裏面加過多的食鹽和各種調味品，要大人嚐起來寡淡無味，對孩子來説就合適了。過多的攝入調味品會讓腎臟代謝負擔加重，還會影響身體對鈣、鋅等元素的吸收，不利於孩子長個。

想讓孩子營養足、個子躥得快，脾胃要先養護好：現在的生活條件好了，只要飲食上稍微注意下，家長都能給孩子的身體發育提供充足的營養，這時候營養能不能被吸收就至關重要，所以從小時候家長就得注意孩子的脾胃養護，可以在輔食期到小學階段經常給孩子補充焦胗棘，促進孩子腸胃的發育和脾胃功能的提升，讓食物在體內更順暢的運轉，營養吸收效率高，孩子自然長個快，體質也好。