早餐奶、兒童奶、復原乳，比普通牛奶更健康，是不是真的？

在孩子成長中補充營養是很關鍵的，很多家長都會保證孩子每天喝一杯牛奶，吃一顆雞蛋。從小到大這樣的習慣一直保持，但是隨着孩子的而成長，家長越來越糾結牛奶的選擇，因為孩子成長的不同階段所需要的營養不同，現在市面上有各種各樣的牛奶有補鈣的，補鋅的以及補充各種維生素一類的，家長已經挑的眼花繚亂了還是不知道哪種牛奶對孩子的身體健康是最好的。

牛奶品類越來越多，種類越來越多。家長難以分辨最好的牛奶，那就注意不要踩雷就行了，一些對孩子身體健康不利的牛奶家長最好不要買，不僅營養沒補上還會影響到孩子的身體發育，比如：

1：早餐奶

早餐奶是由於人們生活節奏變快應運而生的一種便利的牛奶，但是更多的早餐奶營養價值並沒有那麼高，早餐奶只是一種“乳飲料”鈣含量很低，白砂糖的佔比更多一點，而這些白砂糖攝入過多就會導致孩子本身沒有營養吸收反而增加了得齲齒或肥胖的概率。所以如果想要營養價值更高的牛奶作為孩子早餐，那早餐奶一定不是一個好的選擇。

2：兒童奶

很多的兒童奶都屬於“調製乳”，在兒童奶裏也添加了很多的增加風味的作料，讓孩子更喜歡喝，但是孩子喝了這些添加起來的牛奶並不能給孩子帶來更健康的身體，反而會因為兒童奶裏的添加物質導致很多慢性病，長期攝入就會對孩子的身體 造成損害。一些兒童奶有一些吸引消費者的噱頭，給孩子補充鈣鐵鋅，DHA，膳食纖維等營養物質，但是事實上這些營養物質並不是依賴牛奶而來的，家長應該更注重孩子獲得的天然營養物質，減少對這些添加牛奶的依賴。

3:復原乳

復原乳又被稱為“還原奶”，就像是奶粉兑水調配起來的，通過對牛奶的加工，殺菌等步驟會損害牛奶本身的營養物質，導致營養物質的流失。和生牛乳相比營養物質是比不上，所以家長要是更注重營養成分可以直接選擇生牛乳。

4：果味奶

很多孩子都喜歡喝果味奶，因為口感和味道很好，但是果味奶能滿足的也只有口味而已，果味奶本身沒有什麼營養，孩子長期飲用可能就會導致孩子不愛喝牛奶，只愛喝水果味的飲料，養成喜愛甜味的習慣，還會導致孩子肥胖，蛀牙。

家長在平時為孩子選擇牛奶要注意配料表，選擇營養含量較高的牛奶，也可以選擇酸奶，乳酸菌一類的促進孩子腸胃消化。

選擇困難症的家長，你平時又是如何給孩子選購牛奶的呢？今後要小心踩雷了哦！