水芹菜
這種食物中含有的維生素是非常豐富的，能夠更好地起到清理肝臟中毒素和重金屬的效果，讓肝臟的代謝變得更加正常，經常吃嘴芹菜，能夠更好地強壯心臟，還可以人們變得更加年輕，所以説女性如果不想自己肚子上有滿滿的贅肉，就可以多吃這種食物，能夠更好地起到瘦身，減肥刮油清脂和美容養顏的作用。
冬瓜
冬瓜裏面含有大量的維生素，並且維生素B的含量也是非常豐富的，能夠有效的防止人體中的澱粉轉化成脂肪，並且裏面含有的維生素C可以起到抗氧化的作用，這樣就能夠緩解人們的衰老，還可以起到幫助人們皮膚美白的效果。冬瓜裏面的膳食纖維和纖維素含量也是非常豐富的，能夠起到很好的促進腸胃蠕動的作用，也可以幫助人體更好的排出毒素和垃圾，這樣就能夠更好的燃燒脂肪起到減肥瘦身的效果。肚子上的贅肉也會慢慢變小，小蠻腰也會很快的出現。
藍莓
藍莓果實含有豐富的營養成分，屬高氨基酸、高鋅、高鈣、高鐵、高銅、高維生素的營養保健果品。藍莓中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可預防重度近視，並可呵護視力。藍莓抗氧化能力最強，這意味着食用藍莓可以有更多的預防衰老、心血管疾病的效果。