每天吃十克枸杞子，一百天後身體會有什麼變化？

枸杞作為一種常見的藥材其實不僅可以幫助我們養生還能調理身體，喝點枸杞水或者枸杞搭配其他的養生食物都可以讓我們的身體補充各種營養，比如每天吃十克枸杞子，一百天後身體會有什麼變化?大家可以試試看，沒準對身體是非常不錯的哦。

枸杞是藥食同源的食物，枸杞具有非常不錯的食療作用，其滋補療虛的功效經千年實踐確已得到充分證明。

枸杞富含蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷、鋰礦物質等營養物質，具有營養豐富，服用方便的特點。作為藥用，枸杞用於肝腎虛損，精血不足，腰膝痠軟，頭昏耳鳴，腎虛精虧，消渴口乾，尿頻舌紅，眼目昏花，視力減退等的改善治療。

常吃枸杞有增強免疫力，延緩機體衰老，保護肝臟，降血壓，降血脂，抗疲勞，抗癌以及補腎的作用。

枸杞泡茶飲用有緩解眼睛疲勞，滋陰明目的作用，對常用電腦者、常看手機者以及夜間開車者特別適用;夏天將枸杞用沸水煎煮後飲用可去肝火;冬天取適量枸杞泡在酒中，浸泡一週後適量飲用可保暖禦寒;枸杞與粳米一起煮粥後食用有很好的滋陰潤燥作用;枸杞搭配一些食材可以做成的美食，比如枸杞燉羊肉等具有滋補肝腎的作用。

上面為大家介紹了每天吃點枸杞對我們的身體是非常不錯的，而且可以幫助我們補充各種維生素以及微量元素，對身體的調理起到非常好的作用，而且還能延緩衰老降血壓，效果非常不錯的。