楠木軒

濕氣的“天敵”找到了,堅持每天吃,逼走多年濕毒,身體更健康

由 希學英 發佈於 健康

濕氣被稱為“萬惡之邪”“萬病之源”。在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中,中醫最怕濕邪。人體的濕氣過重時,會對人的身體健康產生嚴重的影響。中醫提醒,濕氣看似小毛病,但一旦長期得不到調養,那麼進一步變化,呈現關節疼痛,甚至誘發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管、嚴重腫瘤等病症也是很常見的。濕氣的“天敵”找到了,堅持每天吃,逼走多年濕毒,身體更健康

濕氣重的人可以多吃大頭菜又叫榨菜,也是芥菜的一種,非常的好吃,相信很多人都吃過。一般大家都會用來醃製榨菜,很美味。其實大頭菜也有很多的作用,可以開胃下氣,祛濕解毒,助消化。

冬瓜

説起來冬瓜挺好吃的,裏面含有很多的營養物質和抗氧化物,平時煮個湯,或是直接炒個菜吃都是非常好吃的,而且這種瓜還可以幫我們排除體內濕氣毒素呢

豬肚

中醫上也説以形補形,所以吃豬肚可以養腸胃,增強腸胃消化力,治療食慾不振,脾胃虛弱,補虛、補氣。所以體內有濕氣的人可以適量食用豬肚,健脾補虛,脾臟健康就可以很好的運化水濕,祛除濕氣。

馬齒莧

馬齒莧可以説是一種非常常見的一種菜,它具有清熱祛濕的作用,你的濕氣太重的話,在平常精神狀態又總是不好,可以經常吃一些馬齒莧,身體慢慢的就會祛除濕氣,幫助身體恢復健康。

山藥

這個裏面營養物質特別的豐富的,像蛋白質,維生素,膳食纖維素等等,這些物質是我們所需要的,且平時多吃着點可以補氣,還可以排體內濕毒呢,對我們的脾胃也是相當好的。

泡腳

每天晚上泡泡腳,在泡腳時可以在水裏放點艾草、花椒等,有助於體內去除濕寒,艾草和花椒都有着很強的祛寒效果,用他們泡腳,可以幫助我們促進體內的血液循環,把體內的濕寒濕氣排出體外。