草莓
草莓從古至今，都十分受人們的喜愛，含有胡蘿蔔素，它可是合成維生素A的重要物質，因此具有養肝明目的功效。含有果膠和纖維素，可以有效促進腸道蠕動，減少便秘、痔瘡，甚至腸癌的發生。所含的膳食纖維非常豐富，可以助消化改善消化道問題，讓腸道更健康。草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。經常食用能幫助補充機體營養，維持體液平衡。
楊桃
楊桃味道甜酸，清甜無渣，味道可口，還可以生津止渴，是夏日補充水分，消除疲勞的最佳食品。楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分，生津止渴，並使體內的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化。楊桃含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔潰瘍，防治風火牙痛。
夏天最興奮的事情，莫過於大口大口吃着西瓜，看着激動人心的西瓜了。論西瓜的營養價值，雖然西瓜不是水果之王，但在瓜類之中，它的銷售量可謂是最好的，稱得上“瓜類之王”。這麼熱銷的水果，引來了大家的熱議，有的人説西瓜的熱量高，有的人説西瓜血糖生成指數高，到底什麼人不能吃西瓜呢？來説下西瓜的熱量，每百克西瓜中的熱量是31千卡，脂肪是0.1g。但看這個熱量數據，並不算很高。再加上西瓜中含有92%的水分，減肥的人羣適量吃是沒有問題的。
柚子皮止咳喘柚皮因為有化痰、止咳的作用，秋冬季節很多人會出現痰多咳嗽的情況，所以可以配川貝，對症治療。將一個柚皮洗淨後剝去內層的白瓤，將皮切碎，之後加川貝母10克，並倒入適量蜂蜜入鍋蒸爛，然後再密閉儲存。每天早晚服用。但要注意的是，選用的柚皮要清潔光潔，質地密緻，氣味芬芳濃郁的，出現破損，發酵的柚皮不能食用。製作出的柚皮川貝膏，對於老年性咳嗽和氣喘，以及經常出現口乾、手足心熱的陰虛體質的都有很好的作用。