女性哺乳時儘量少吃3種食物，會影響奶水質量，造成寶寶脹氣

當一些孕婦媽媽們熬過了自己懷孕的階段，之後就要迎來生產，緊接着就是照顧小寶寶了。其實照顧剛降臨的小寶寶還是很需要技巧的，但是現在的媽媽們幾乎都是第一次，所以技巧也只是從別人的實踐以及自己的實踐中索取來的。不管怎麼樣，只要在這個經歷中多一些耐心就沒什麼問題了，不過有的期間，媽媽們可能並不能再靜下心來了，那就是當寶寶出現胃脹氣的時候，寶寶出現這個問題之後，處理起來還是蠻棘手的，媽媽們只要聽到寶寶哭的厲害，心裏也都是很不好受的。寶寶之所以出現胃脹氣，大多是由於餵奶的階段，媽媽們吃了不該吃的東西導致的，所以，女性哺乳時儘量少4種食物，會影響奶水質量，造成寶寶脹氣。

1、首先就是十字花科的食物。這個名詞説出來想必大家都是很陌生的，我只要舉幾個例子，各位就清楚了，一般這類食物包括菜花、大頭菜之類的，這些均是屬於十字花科的食物。這些食物裏面含有影響奶水分泌的物質，媽媽們要是在餵奶的期間吃這些食物吃得太多的話，就會嚴重影響到奶水的質量。這樣一來，寶寶喝了不好的奶水也就會容易造成脹氣了，所以要想把寶寶餵養好了，還是需要留心很多東西的。

2、再就是辛辣刺激比較大的食物了。這類食物的範圍相當之廣，不過也是最好判別的一類食物，主要還是麻辣的火鍋、炸串、辣方便麪等等。這些東西不光是普通人喜歡吃，還處於餵奶的媽媽們也是抵擋不了它們的誘惑。有的媽媽們心裏就想：自己懷孕的時候不能吃，這下把寶寶生下來了總可以吃了吧？説實話，就算寶寶生下來之後，還處於哺乳的階段，媽媽們也是不能夠多吃的。這些辛辣刺激的食物本身就已經不健康了，媽媽們吃了之後，就很容易引起很多健康問題，像什麼上火、排便不順等等。當然最關鍵的就是，吃多了這些食物，還會導致媽媽們的奶水質量下降，這樣就會造成寶寶脹氣，所以以後可千萬不能多吃。

除了上面的兩種食物是能夠導致寶寶脹氣的因素以外，還有一種狀況也可以導致寶寶脹氣，那就是餵奶的姿勢不對。這種狀況往往都發生在新人媽媽身上，所以趕緊看看自己屬於哪一種，好好改正吧。