要不要給寶寶“開燈睡”？3大危害父母要知道，別讓自己坑了娃

成年人與新生兒睡眠時間不同，成年人白天清醒時間較長，晚上則是7-8小時左右的睡眠時間，而新生兒在剛出生的前幾天，24小時中有22小時都在睡覺。

新生兒出生後的一段時間裏，媽媽是沒有“晝夜之分”的。在新生兒的世界裏，除了吃與拉，就是睡覺。但睡眠的時間又短，恨不得半個小時候或40分鐘就醒來一次，搞得媽媽也無法睡個完整覺。

新生兒出生後，日夜顛倒總哭鬧

麗麗生下兒子後，才知道當媽不易。兒子出生後的前三天，還是一個出了吃就是拉的可愛小糰子，但這幾天孩子總是日夜顛倒總哭鬧，惹得麗麗頭髮大把大把的掉。

表姐來的時候，麗麗正在哄孩子。看到表姐來了，麗麗立馬大吐苦水，説孩子晚上有多折騰。一開始，表姐就是聽聽，後來才發現不對勁。麗麗是一名新手媽媽，當兒子出生後，每到夜裏哭鬧時，麗麗和丈夫就要開燈給兒子換尿布或餵奶，一來二去，麗麗和丈夫懶了，就不願意關燈了。

天天晚上開着燈，等孩子餓了或拉了就能及時處理，不用磕傷或碰到寶寶的臭臭。

但也正是因為開燈弄的寶寶日夜顛倒總是哭鬧。而麗麗和丈夫也因為開燈原因，睡不踏實。

找到原因後，麗麗不在夜裏開燈睡覺，漸漸的孩子睡覺又平穩了，而且也開始減少夜晚起來次數。

想必很多新手媽媽在照顧新生兒的時候總能碰到這樣的問題，每到夜晚孩子總會無數次的醒來。為了方便照顧孩子，有些父母更是懶得開燈關燈，於是就夜夜開燈睡覺。

但這種做法十分危險的，對於新生寶寶來説也有很大危害，因此並不建議爸媽開着卧室燈哄寶寶睡覺。同時提醒沒有寶寶的夫妻，給新生兒開燈睡的3大危害要牢記，別隻想方便自己卻坑了娃。

“開燈睡”對寶寶的3大危害

1、日夜顛倒

新生兒出生前一直居住在媽媽的子宮裏，由於寶寶所處的地方一直是黑漆漆的，所以寶寶對黑夜與白天的感知並不明顯。

當寶寶出生後，孕期媽媽的作息影響着寶寶的休息習慣。當一直開燈時，寶寶的感知會認為是媽媽在於自己互動，所以就會出現頻頻醒來的情況，但又由於寶寶的睡眠不夠，就會出現哭鬧狀況。

2、影響視力

由於新生兒出生時所處的空間黑暗，當出生後寶寶的眼睛要重新適應外界環境，但這時他們的眼部功能還不完善。

在黑夜開燈的時候，燈光會刺激孩子的眼睛，導致視力發育緩慢，影響視網膜形成近視。

3、影響發育

寶寶的成長髮育需要生長激素，而生長激素的分泌最多的時候是在進入深度睡眠的情況下。而燈光直接影響了寶寶的睡眠質量，因此，無法進入深度睡眠的寶寶生長髮育會很緩慢，也會影響寶寶未來的身高。

以上3點就是寶寶開燈睡覺的危害，希望沒寶寶的夫妻要牢記，當孩子出生後別為了方便自己而坑了娃。

對於新手媽媽來説，夜裏餵奶或換尿布等，真的很不方便，還容易磕了碰了。為了保證媽媽的身體健康和孩子的健康發育，建議媽媽在夜裏給娃餵奶或換尿布的時候，這樣做。

新手媽媽夜裏如何餵奶、換尿布

在黑漆漆的夜裏，新手媽媽如何能完成給寶寶餵奶、換尿布的動作呢？

1、準備小夜燈

在新生兒出生前，媽媽可以準備小夜燈，可以是帶有遙控器可調節時間可關閉的，也可以在寶寶卧室安一個聲控燈。

這樣當孩子哭鬧時，燈光會亮起，但夜燈的燈光很柔和不傷害寶寶的眼睛，也不影響寶寶睡眠。方便又實用。

2、藉助月光

除了使用夜燈外，也可以藉助月光。當孩子哭鬧時，父母可以拉開一點窗簾藉助月光給寶寶餵奶、換尿布。但這樣的做法，要時刻記得拉窗簾，一是為了防止被偷窺，二是防止夜風吹到孩子。

3、關燈後，不玩手機

在關燈以後，父母不要玩手機，以防手機亮光刺激眼睛，導致無法在黑夜裏視物。在關燈後，眼睛沒有經過亮光刺激是可以看清近距離的人物的。這時若是孩子哭泣，也不用開燈餵奶或換尿布了。

三種方式僅供參考，但建議使用小夜燈，安全又實用。

對於新生寶寶來説，晚上開着卧室大燈睡，確實影響身體發育。所以，父母們要牢記，別為了方便自己餵奶、換尿布而坑了娃。