執筆：張蒙
編輯：劉一之
定稿：蘇子後
孩子的智商是家長們比較關注的話題，父母都希望自家的娃能優秀又聰明，但智商除了可以通過後天培養，父母遺傳基因也非常重要，尤其受媽媽身上的某些特徵影響比較大。
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研究表明，有兩種身材的女性，懷孕後生下來的寶寶通常智商較高，相對比較聰明，如果孕媽身上有這些特徵，恭喜，你將來能生個聰明娃！
1、腰圍小的孕媽
研究表明，女性腰部脂肪有高度omega-6脂肪酸，但其對大腦發育並無益處，還會增加糖尿和心臟問題的風險，腰部消瘦的女性大多缺乏這種脂肪酸。
也就是説，腰部脂肪越少，將來生出來的孩子大腦發育情況也越好，擁有高智商的可能性也越高。
這就是為什麼男性通常喜歡腰細有曲線的女性，從生理上來説，這類孕媽繁衍出健康優秀後代的幾率越高。
2、臀部大的孕媽
雖然民間一直都有“屁股大，好生娃”的説法，雖然看似毫無依據，但據調查顯示，臀部脂肪多的女性，確實對胎兒智商發育有一定影響。
科學家認為，女性臀部豐滿，脂肪蓄積越多，其中的omega-3不飽和脂肪酸會更多，對於懷孕期間胎兒大腦發育有至關重要的作用。
簡而言之，如果女性屬於豐臀細腰的“沙漏型”身材，往往胎寶大腦發育得越好，出生後多半能成小學霸。
不過，身材也不是完全沒辦法改變的，既然擁有瘦腰豐臀的女性更適合生出聰明的寶寶，那麼，各位準媽媽們就可以在備孕前提早做一番準備。
對胎兒大腦發育起主要作用的是脂肪酸，所以準媽媽們需要把對胎兒發育不利的腰部脂肪減掉，增加有利於大腦發育的臀部脂肪就可以了，具體方法如下：
1、瘦腰
- 轉呼啦圈
需要一直搖擺腰部，能夠充分鍛鍊腰部肌肉，減去多餘脂肪，注意不要在飯後進行。
- 穿中腰或高腰褲
幫助勒緊腰線，維持小腹恆温，避免胡吃海喝增加腹部脂肪。
- 堅持運動
平時注意多做一些瘦腰瑜伽、體操等運動，多喝水，多按摩，加強新陳代謝，促進腰部苗條。
2、豐臀
豐臀相對於瘦腰來説難度比較大，因為不僅要增加臀部贅肉，還要使整體脂肪分佈均勻，保持適中。
練臀最好的方式就是深蹲，如果在專業人士的指導下，動作到位，能完全下蹲到底，豐臀的效果非常好。
如果懷孕前改變準媽媽的身材有較大難度，那麼懷孕期間可以通過這幾種方式，來幫助胎兒更好發育：
1、保持營養均衡
雖然孕期需要攝入較多營養物質，保證胎兒正常生長髮育，但並不意味着準媽媽在孕期可以大吃特吃。
只需保證蛋白質、維生素、膳食纖維等其他營養素均衡攝入，每日補充400微克葉酸，改掉抽煙喝酒的惡習，適當吃些益於胎兒大腦發育的堅果，更有利於寶寶發育。
2、保持規律作息
孕媽自身的身體狀態對胎兒發育也有較大影響，如果生活習慣較差，身體處於亞健康，也不利於胎兒生長髮育。
因此，孕媽最好養成早睡早起的生活習慣，保證良好的睡眠，平時堅持適當運動，多去户外呼吸新鮮空氣，對胎兒供氧有利，還能幫助順產順利進行。
3、保持良好心態
孕期情緒低落、心情鬱悶，腦垂體很容易分泌出不利於胎兒生長髮育的激素，對寶寶產生不良影響。
為此，孕媽應保持良好平和的心態，少發脾氣，多聽聽音樂，偶爾出門散散心，避免情緒波動較大，才能給胎兒提供更適宜的生長環境。
懷孕後，孕媽最大的希望就是寶寶能平安出生，將來茁壯成長，成為一個聰明伶俐的高智商孩子，如果自身條件達不到孕育聰明寶寶的標準，那就從其他方面努力，爭取保障胎兒擁有更優質的生長環境。
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