喝水時，把開水涼水兑成温水喝，到底好不好？經常喝會怎樣？

喝水是最好的養生保健方式，通過喝水，可以促進健康，養成每天喝水1500ml的好習慣，會比喝水少的人更加健康。有些人會養成隨身攜帶一個水杯的好習慣，保持常温，打開喝，不燙嘴。但是有人渴了，沒有温水，只有滾燙的開水，就會把開水和涼水兑着喝。這樣兑着成為温水，到底好不好呢？一起來了解一下吧。

把開水涼水兑起來，成為温水，對身體有沒有影響，需要考慮這些因素。例如所兑的涼水是直接從自來水上接下來的水，如果是的話，一定不要這樣喝，自來水中可能有一些細菌、雜質，一旦與開水兑在一起，對腸胃是有影響的，很容易導致拉肚子，對腸道有損傷。如果以前有這個習慣，喜歡把開水與自來水，各兑一半，形成温水，現在最好不要這樣做了，對身體是不利的。

所兑的涼水，是當天放置在水杯裏的開水，已經涼透了，是可以直接和開水兑在一起喝，因為這種涼水，已經在燒開的過程中，徹底把其中的細菌雜質滅殺掉了，屬於乾淨的水源。需要注意的是，這樣的涼水，不要放置太長時間，當天是最好的。如果水杯裏的涼水，是兩天前留下的，不要與開水兑着喝，在這兩天時間裏，水質出現變化，並且會有細菌，倒掉比較好。

也有一些人會把一些桶裝水，倒一半，再加上一半的開水，這樣兑起來，成為温水，也是也是可以的。基本上，我們見到的桶裝水，或者瓶裝水都是合格的。其中的微生物基本都沒有，兑着開水喝，也是可以的。

由此可見，把開水涼水兑起來喝，本身是可以的，但是需要考慮涼水的水源，如果是自來水的話，最好不要兑着喝，很容易刺激身體，生活帶來不適。如果後兩者，是可以的，基本上其中是沒有雜質細菌的，對身體沒有隱患。

選擇喝温水，是有助於健康的，水温控制在20—40度，並不會損傷身體，也會帶來很強的刺激，對口腔、食道，也不會形成燙傷，所以是比較合適的。水温高於40度，會刺激咽喉，反覆的燙傷，對身體是不利的。低於20度的話，也會刺激腸胃，對腎也有影響。這種把開水涼水兑起來喝的方式，更多的適合非常口渴，想要立刻喝水的人。最好還是在水杯裏倒一杯水，然後放置一段時間，讓其自然放涼，再飲用的話，是比較好的。對於喝水，不要等到口渴了才喝，就算不渴，也應該喝點，每天喝1500ml比較好的。相比不愛喝水的人，經常喝水，會更好的滋養皮膚，皮膚看起來更具有彈性，顯現出年輕的一面。

説了這麼多，大家對於把開水涼水兑起來喝，到底好不好有了更多的瞭解了，根據所兑涼水的區別，從而能夠判斷對身體好壞，如果是自來水的話，就算兑着喝，也是不利於健康的。關於熱水涼水兑着喝需要注意什麼，希望大家多重視，科學的喝水，才是最好的。