孩子進入身高“猛漲期”,身體有4個表現,父母忽視娃少長10公分
有一個朋友個子有些矮,剛剛1米5,她的擇偶目標就是一個,不管長得帥不帥,不管家庭條件好不好,只要個子高就好,她可不喜歡自己的下一代也是個矮個子。她在過去的生活裏,一直為自己的身高自卑,所以特別想通過下一代改善這種狀況。像這位朋友一樣,很多人也把孩子的身高歸罪為遺傳,其實這也未必準確。據研究,人的身高約70?決於來自父母的遺傳基因,還有30?後天因素有關。我們可以看到太多的年輕人都超過了父母的身高。有一朋友,媽媽1米5,爸爸1米68,結果她長到1米75,妥妥的大高個,她的一兒一女個子也很高。所以,對於身高來説,遺傳只是一方面,還有很多機會翻盤。《兒科學》中説,身高的增重規律會出現嬰兒期和青春期兩個生長高峯。嬰兒期是身高增長第一高峯期,出生後第一年增長越25釐米,第二年增長10-12釐米,2歲以後每年增長6-7釐米。青春期是身高增長第二高峯期,女孩每年增加8-9釐米,男孩每年增加9-10釐米。孩子在進入身高猛漲期的時候,身體上會有4種表現,爸爸媽媽一定要重視,要不然真的會讓孩子少長10公分,錯過了就不能再回頭了。孩子進入身高猛漲期,身體有這4種表現*1、總是説腿痛凝寶有幾次説跑完步以後腿疼,讓媽媽和老師説一下不要跑步了。媽媽一聽很緊張,趕緊帶他去醫院檢查。醫生一看年齡、身高,用手按壓了一下膝蓋,也沒開什麼檢查單,也沒開藥,只是告訴我們“孩子這是生長痛,保證營養,控制體重就可以,不是膝蓋有問題,所以不需要額外治療!”原來這是孩子進入了身高猛漲期。由於身高增長迅速,使肌肉受到牽拉會產生疼痛感,疼痛主要發生在承受力較大的下肢膝關節和踝關節周圍。疼痛局部的組織沒有紅腫、發熱的現象,關節活動自如,不受限制。如果到醫院檢查沒有任何異常,那就是“生長痛”,一般出現在2歲以上兒童身上。*2、總是賴牀不起凝寶到了青春期,就和牀成了好朋友,每天不叫不起,平時睡到6點50,週末要睡到9點鐘。這和小學階段形成鮮明對比,小學的時候,平時上學時有些賴牀,但是週末5點多就會自然醒來。這也讓我們大加困惑,後來才知道這也是在偷偷長身高。常言説“人在睡中長,一眠大一寸”。人的生長激素在白天分泌較少,70?0?生長激素是在夜間睡眠中分泌。生長激素是人體下丘腦分泌的一種蛋白質,它能促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長,所以生長激素分泌旺盛就可以促進身高增長。*3、有時會説肚子痛凝寶也反映過肚子疼的問題,但是想和他去檢查一下,症狀又消失了。後來看資料説,這也屬於生理性腹痛,在醫學上成為胃腸生長痛。孩子的新陳代謝旺盛,內臟等胃腸器官也會隨着身高的增長而增長,由於長得太快,腸胃得血液供應不足,胃腸平滑肌就會發生痙攣性收縮,產生陣發性的腹痛,也正是長身體的表現。*4、總是吃不飽還有的家長反映,孩子見了飯就像一隻小餓狼,胃口比之前大了很多。這説明孩子需要更多的能量滿足身體的需要。長高子需要各種營養,營養都來自食物,所以孩子對食物有了更多的偏好。如果發現孩子忽然胃口大好,那麼恭喜你,你的孩子進入猛漲期了,要抓住這個關鍵期,給孩子補充營養。科學改善孩子身高孩子的身高增長是一個複雜的生理過程,是一系列因素的綜合結果,父母們要從多方面入手,科學改善孩子的身高。解放軍總醫院第一附屬醫院兒科主任胡曉紅指出,父母身材矮小並不是説孩子就一定長不高,讓孩子超越遺傳身高,遠離矮小的訣竅是合理營養、科學運動並養成良好的生活習慣。*合理補鈣很多家長認為孩子長個子,就要多補鈣。其實補鈣和長高並不能相提並論。鈣是骨骼的組成部分,補鈣可以維持骨骼密度。補鈣並不能使骨骼變長,也不會使骨骼變粗。如果盲目補鈣,會引起結石、便秘等不良問題,反而會影響孩子身高的增長。建議通過食物補鈣,可多吃一些奶類、蛋黃、蝦皮、牡蠣、芝麻醬、大豆及豆製品食物;多曬太陽,使皮膚合成維生素D,促進鈣的吸收利用,由於孩子增高。*均衡營養注意葷素搭配,營養均衡,按時吃好一日三餐,少吃零食、垃圾食品。補充蛋白質,多吃雞、鴨、魚、肉、蝦、禽蛋、牛奶、豆 類等富含蛋白質、卵磷脂和賴氨酸的食物多吃新鮮蔬菜、水果、動物幹肝臟,補充豐富的維生素和鈣、磷、鐵等礦物質。*加強運動經常參加體育鍛煉,會促進血液循環,保障骨骼肌肉得到充足的營養;運動還能使生長激素出現類似深度睡眠中的脈衝式分泌現象,使骨骼、肌肉發育得更好。多讓孩子進行一些喜歡的體育鍛煉, 如踢毽子、跳繩、拔河、跳橡皮筋、藝術體操、單槓和各種球類運動,孩子可以多長几公分。*充足睡眠現在孩子學習壓力大,作業多,晚上不能很早睡覺,很容易錯過生長激素分泌的高峯期,大家會很焦慮,但是家長也不必如此緊張,注意合理安排作息時間,不要熬夜,保證每天8個小時以上的睡眠時間,孩子精神狀態良好也是可以的。*心情愉快如果心理壓力過大,長期抑鬱,會影響生長激素的分泌,從而增高也會受到影響。因此,要為孩子創造一個温馨、和諧、文明、安靜的家庭環境,使孩子心情舒暢,健康成長。總之,父母要密切注意孩子進入身高猛漲期的信號,莫把長高當病治,科學安排孩子的飲食、睡眠和運動,並注意及時疏導孩子的情緒,讓孩子長一個大高個。如果您覺得有用,麻煩點個贊再走唄!如果還有不清楚的可以留言,我們一起討論哦!感謝支持!二胎寶媽,高級育嬰師,個性化訓練指導師,多平台原創作者。愛孩子、愛生活,願與萬千媽媽分享育兒經驗,關注我,獲取更多育兒知識。
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