你連喝水都不會，還談什麼養生
不知道從什麼時候開始爸媽就跟“水”槓上了......
所以水裏真的內含殺機嗎？那些朋友圈傳言是真的嗎？
早晨燒的水過8個小時你就能喝
晚上10點的水，睡一覺就不健康了
是怕夜裏有人給你下毒嗎
根本就是信口胡言
如果只是水涼了給你一種水變質的錯覺
這裏建議您可以將水加熱再喝哦
提出這個概念的創始人都被罰了1.05億
並當庭承認自己造謠
你還信這個
人體有強大的酸鹼調節體系
除非人生病了
調節系統才會表現出酸中毒或鹼中毒
這種情況也不是直接喝水喝出來的
所以如果你覺得身體出了狀況
請直接就醫
為什麼會產生這種疑問呢
因為燒的開水裏含有不利於人體健康的亞硝酸鹽
但自來水中的亞硝酸鹽含量
仍遠低於國家生活飲用水的標準≤1mg/L
因此，只要水源安全衞生
千滾水也可以放心喝
完全不用擔心亞硝酸鹽中毒或致癌問題
對於那些第二次燒開水就把水倒掉的人來説
你們怎麼還敢愛吃什麼火鍋老湯
《中國居民膳食指南（2016）》版
建議成年人每天喝1.5~1.7L的水
如果一杯水是200~250ml的話
似乎是要喝個7-8杯
不過你忽略了
我們平常吃的食物裏本身就有很多水分了
就連幹米飯裏面都含有70ml的水分
所以一般你覺得渴的時候
意味着身體流失了大約1%的水
此時再喝水也來得及哦
這個是真的啦
！
不是謠言
儘量喝30°C以下的温開水
別喝太燙
65°C的液體是非常容易得食道癌的
接了開水多晾一會就好了
只要温度合適，每天喝水還是有保障的
可別因為美妞説了這麼一句話
下次點奶茶都只敢點常温了
咱們都是理智星人
隨着猝死新聞接連不斷的傳出
大家對身體健康越來越重視
竟然傳出
睡前喝水能降低血液粘稠度預防冠心病
這種天方夜譚
人體內血液總共有4000-5000ML
而一杯水只有200ML
就算全被吸收進血液
對血液的影響也很少
就算你喝的多
腎臟也會自動減少對水分的吸收
血液的粘稠度也不會有太大變化
所以，如果你真的想預防冠心病
那就乖乖戒煙戒酒，適量運動，均衡飲食
當然睡前真的很渴，喝杯水也無妨
答案是：你開心就好！
人可以7天不吃飯
但3天不喝水
就算是辟穀大師的身體也受不了
多喝水對普通人來説還是有很多好處的
比如
促進新陳代謝
緩解便秘
預防腎結石
醉酒後防止身體脱水
......
瞭解利弊
你當然可以隨心所欲的喝水啦
不過還是那句話
如果光喝水就能治百病
還要醫生幹什麼
養生有道，喝水常樂，身體健康，安全步入老年夕陽紅
本文主要理論來自這本書
空腹不能吃柿子？漢堡是垃圾？
你還活在哪些謠言裏？
粉碎朋友圈養生謠言，理性養生，人人有責
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