2011年，有幸跟隨李恩教授去長壽之鄉文登考察。山東半島威海市文登當時有100多位長壽老從，李恩教授野牛80歲，在醫學上頗有建樹。
幾天的考察下來，跟數位100多歲的老人交流，問詢他們的飲食起居，家庭生活狀況，得到的結果並不令人滿意。按道理説，長壽老人應該飲食清淡、不抽煙不喝酒、喜歡打打太極拳，但是我們顯然沒有得到自己期望中的答案。
因為這些老人並沒有按我們心理預設的那樣做，他們有的抽了一輩子煙，還是那種旱煙；也有的喜歡喝二兩，從不間斷；更有甚者喜歡吃雞蛋，一天吃三四個；還有一位老人喜歡吃烙餅，並不怎麼吃粗糧……這簡直讓我們一頭霧水。
接下來幾天，我們繼續找長壽老人交流，慢慢地，長壽老人共同之處開始清晰起來。
長壽之鄉探秘，真令人想不到是這個原因！
第一，就是他們都有一雙健康的雙腿，生活可以自理。很難想象，如果一個人癱在牀上能夠活夠100歲。無論子女照顧得如何周到，長久卧牀導致的器官衰退都是不可逆轉，心肺功能的嚴重下降，根本不能支持長壽。
第二、他們幾乎不去醫院，很多老人一生都沒去過醫院，也不知道自己血壓、血脂、血糖等各項指標如何。她們身體很少出毛病，有點小問題都是自愈。我們也無法想象，如果一個人整天體檢，一年住幾次院，需要揹負多大的精神壓力。
第三、他們心態都特別的好，家裏其樂融融，鄰里和睦相處。你也無法想象，家庭裏爭吵不斷，鄰里矛盾重重的人，整天怒氣衝衝，怨天尤人，可以長壽。
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第四、她們中80%以上都是女性，佔絕對優勢。因為相對女性，男人不良生活方式更多，比如抽煙喝酒，不在家吃飯，再加比之於女人，男人性格更剛強更暴躁，而女士往往更温柔而能忍。
雖然長壽有多種因素決定，但是長壽的共性卻是一樣的。長壽沒有秘訣，不是靠昂貴的保健品，也不是靠頻繁的體檢，就看你是不是想長壽，是不是肯為健康長壽付出，杜絕美食的誘惑，為運動付出汗水，與人為善保持好的心態。
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現代的物質生活高度富足，人們衣食無憂，如果再能健康長壽，那既是自己的福分，也是國家之福。我國每年在醫療上的投入幾千萬億計，可是人們依舊對醫療頗有微詞，醫患矛盾尖鋭，醫療廣為詬病。這是社會發展的必然階段，我們並不能左右。但是，你的健康還是把握在你自己手裏。如果我們能夠改變不良的生活方式，很多慢性病高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸、心腦血管病甚至癌症，患病率都可大幅度降低。
生活充滿酸甜苦辣風風雨雨，這樣才豐富多彩，我們要接受生活，熱愛生活，別想哪裏都如意，如果只想嘴上舒服，那身體便會不舒服，如果想事事如意，那心裏便會抑鬱。