養生乾貨分享，適合女孩子的養生日常

今天分享適合我們女孩子養生的小方法。

1、泡腳

泡腳可以促進血液循環，不過每次時間最好控制在15分鐘，不宜泡太久。

在來大姨媽期間，可以用熱水泡腳。

另外，艾草泡腳對於緩解痛經有一定的效果。

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2、花茶

各式各樣的花茶搭配真的很適合女生。

紅棗枸杞桂圓

這個搭配可以起到緩解胃不舒服，也可以起到明目的作用。

玫瑰檸檬茉莉花茶

美容養顏，讓肌膚由內而外變得更加水嫩白皙。

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3、按摩

按摩可以緩解壓力，也可以緩解一些不良姿勢導致的肌肉疼痛。

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4、瑜伽

堅持練瑜伽不僅能塑造好的形態，也可以調節情緒，讓身心都得到放鬆，緩解疲勞。

好啦，其餘看看圖吧！讓我們一起變得美美的！！