胡蘿蔔
胡蘿蔔能給人體提供身體所需的維生素A，幫助促進機體正常生長繁殖，防止呼吸道感染;而雞蛋中含有豐富的蛋白質，維生素，脂肪和鐵，鈣等人體所需礦物質，用胡蘿蔔炒雞蛋對於女性預防卵巢癌有很好的效果。説了這麼多，以後要多多食用它哦。
黃花菜
黃花菜中含有豐富的卵磷脂，經常食用可以強健大腦、延緩衰老。有利於高血壓患者的病情恢復，經常食用可以顯著降低人體血壓含量。還可以滋養皮膚以增強皮膚彈力和光澤，減少皺紋、色斑，有美容養顏的功效。
黃芪
黃芪具有很好的增強免疫力的效果，所以常喝些黃芪水，對於抵抗病菌，預防感冒有很好的作用。貧血也屬於氣血不足的一種情況，喝黃芪泡水的話可以幫助治療，尤其是冬天喝更好。黃芪還能促進血清和肝臟的蛋白質更新，對蛋白質代謝有促進作用，黃芪還可以降血壓，養心，調節血糖，減緩衰老，減少血栓等，可以用於防治高血壓，心臟病和糖尿病等。還能夠使皮膚狀況和營養變好，喝黃芪水的好處，除了強壯身體之外，還包括了加強心肌收縮力，能夠有效的預防身體循環出現衰竭的情況。