寒露時節，給家人燉這湯，潤燥補氣，臉色紅潤，不知道就虧大了

寒露時節，給家人燉這湯，潤燥補氣，臉色紅潤，不知道就虧大了

十一小長假過去後，就要迎來寒露節氣，寒露節氣天氣寒冷乾燥，人們很容易咳嗽，這時候我們就要多給家人做一些湯湯水水的，滋潤又有營養，那麼這時候要用什麼食材燉湯水比較好呢，我覺得花生就是一個不錯的選擇。

花生是寒露前後的時令堅果類食物，常吃花生有滋陰潤肺，健膚潤膚等功效，不僅如此花生還含有豐富的鈣量，還有維生素A，B，E，Ｋ等物質，多吃花生還能夠促進骨骼的發育，今天就給大家分享一個花生湯的製作方法，寒露時節，給家人燉這湯，潤燥補氣，臉色紅潤，不知道就虧大了！

花生湯的製作方法

第一步，我們要把花生浸泡一天，在搓去它的紅皮。

第二步，把花生放入鍋中煮，煮到花生綿軟即可，要是用高壓鍋速度會更快一點。

第三步，取一半煮好的花生放入料理機中，要是想要香甜一點，就在放入一勺煉乳，給攪拌成花生露即可。

第四步，把花生仁和花生露放在一起，攪拌均勻即可。

這樣我們的花生湯就製作完成了，是不是很簡單，湯汁奶香濃郁，又有花生顆粒的口感，吃起來特別的香甜，有喜歡的小夥伴就試試吧，寒露前後，給家人燉這湯，潤肺去秋燥，臉色紅潤，尤其是女人要多喝！

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