立冬過後
全國各地冷空氣紛紛到貨
多地人民開始髮圈曬雪
單身的靠抖腿活命
有伴的憑對象取暖
“多喝熱水”的中國式關懷
又將準時成為情侶們不變的冬日辯題
陳叔今年59歲，去年心梗出院後，他便格外注意身體，除了偶爾多走動走動鍛鍊身體，他也尤其注意飲食控制。
最近氣温下降，他心裏掂量着：這可千萬別把自己弄感冒了，等下又搞到心臟不好！都説多喝熱水有好處，於是，陳叔開始有意識地多喝熱水預防感冒。
結果就出事了！過了幾天，陳叔開始呼吸困難、下肢水腫，家人趕緊將他送醫。醫院診斷結果：急性心力衰竭！
胸悶、氣促、呼吸困難（靜息狀態下、勞力性）、夜間陣發性呼吸困難、端坐呼吸、平卧時咳嗽、頭暈、乏力、腹脹、納差、水腫等。
以上數據來源於：2003年顧東風教授等發表的中國心衰流行病學調查數據；2019年，中國醫學科學院阜外醫院高潤霖院士、王增武教授等在《歐洲心力衰竭雜誌》上發表的關於我國心衰流行病學調查結果。
1
心衰死亡率與癌症相當
2
約20%患者在確診後1年內死亡
3
約50%患者在確診後5年內死亡
4
70歲以上老人中，每10個人可能就有一人患有心衰
徐驗主任表示，心衰具有“四高”，即患病率高、再住院率高、死亡率高、花費高。
患有冠心病、高血壓、糖尿病、肥胖、代謝綜合徵者，既往有心臟毒性藥物史、風濕熱病史、心肌病家族史等患者，均為心衰的高危人羣。所有的心血管疾病患者最後都可發展為心衰。
還包括
食物、水果等的所有含水量！
清淡易消化，限水限鹽，避免醃製食品，少食多餐，飽餐可誘發或加重心衰。
心衰急性發作伴容量負荷過重的患者，限制鈉攝入量每日＜2g（相當於食鹽5g）；輕度或穩定期心衰患者，不主張嚴格限制鈉鹽攝入，一般鈉攝入量在2-3g/天（相當於食鹽每天控制在5-7.5g之間）。
運動原則
心衰患者每週可進行有氧運動3—5次，如走路、踏車、游泳、騎自行車、爬樓梯、太極拳等。
運動時間：熱身運動10-15分鐘，真正運動20-30分鐘，最後是整理運動，運動總時間為30-60分鐘。運動中出現呼吸急促而不能自由交談；大汗、面色蒼白、心悸；不能堅持運動；心率明顯加快或減慢；血壓異常等應及時停止運動。
生活方式
心衰患者需正確認識疾病，向專科醫生學習，基本瞭解利尿劑使用時間及劑量，監測血壓、心率，學習心衰急性加重時的家庭急救。戒煙戒酒，對可能造成心臟功能損害的疾病如高血壓、冠心病、糖尿病等儘早進行治療。
生活規律，睡眠充足，情緒穩定，避免過度勞累和體力活動，避免情緒激動和緊張。防治感冒、呼吸道感染及其他各種感染。謹遵醫囑，不擅自停藥、更改藥物種類及劑量。
最後提醒大家
冬季是呼吸道疾病高發季節
由此導致的發熱、咳嗽等
容易加重心臟負擔
心衰病人尤其需要注意
祝大家過一個身體健康的冬天~
