身體中的五臟六腑各司其職，胃是我們身體中重要的消化吸收器官，幫助人體得到更多的營養物質，從而使人體可以正常的運轉，但是現在的很多朋友不注意飲食習慣這就給我們單位增加了很大的負擔，長期如此出現了胃酸，胃脹，胃痛等胃部疾病，嚴重影響到我們的生活和工作。好胃是靠養出來的，若能記住這5個小妙招，胃或許會一天比一天好。
好胃是“養”出來的，記住這幾個小妙招，胃或許會一天比一天好
深蹲
深蹲是一項不錯的運動，對於減肥瘦身有不錯的效果，而且它做起來也比較簡單，對時間場合也沒有什麼太多的要求。每天堅持進行適當的深蹲運動，促進身體中的血液循環，讓我們的胃部可以得到更多的血液氧氣和養料，從而促進腸胃的蠕動和消化吸收功能，提高胃動力，胃會一天比一天好。
花生
很多胃不舒服的朋友一定知道花生具有養胃的效果，如果每天可以堅持吃一把生花生的話，吸收花生當中的蛋白質，從而可以更好的滋養胃部，保護胃黏膜，提高胃的消化和吸收功能。生花生在吃的時候，一定要注意和外面的紅衣一起吃掉，養胃效果會更好。所以説好胃是養出來的，如果可以記住吃生花生這個小妙招的話，胃會一天比一天好。
晚上不吃宵夜
隨着生活節奏的加快，工作壓力的增加，很多朋友會工作到很晚，這個時候可能會出現吃宵夜的習慣，長期吃宵夜會給我們的腸胃造成很大的負擔，尤其是在晚上身體馬上就要進入休息睡眠狀態，如果在這個時候胃部還殘留食物的話，會讓我們的胃受到很大的傷害，所以好胃是養出來的，一定要記住晚上不吃宵夜這個小妙招，胃會一天比一天好。
按摩胃部
吃完飯半小時以後，如果可以對自己的胃部進行按摩的話，這樣可以促進胃部的蠕動，增強胃的消化和蠕動能力，加速身體中的毒素排出，減輕腸胃的負擔，所以如果想要養好胃的話，不妨記住按摩胃部這個小妙招，胃會一天比一天好。
不吃刺激類食物
胃在我們身體中屬於比較嬌嫩的器官，很容易受到外界事物的傷害，所以你在平時飲食的時候一定要注意那些辛辣生冷刺激類的食物，儘量少吃，這樣才能保護好我們的胃黏膜，增強胃的消化和吸收功能。在平時你不妨多吃一些温性的食物，新鮮的蔬菜和水果，促進腸胃的蠕動，胃或許會一天比一天好。
好胃是養出來的，如果可以記住深蹲、吃生花生、晚上不吃宵夜、按摩胃部、不吃刺激類的食物，胃或許會一天比一天好。這些養胃小妙招你都記住了嗎？