女人要想身材婀娜多姿，不妨多吃三種水果，還美容養顏。
釋迦果
釋迦果是中國台灣特產的優質水果，口感鮮嫩，營養價值極高，還含有豐富的微量元素鈣，是一種非常好的補鈣食材，還含有大量碳水化合物和一些葡萄糖，可以緩解情緒和鎮靜神經。此外，釋迦果含有豐富的維生素C，有助於美白肌膚。
西瓜
夏天最令人興奮的事情是狼吞虎嚥地吃西瓜，就西瓜的營養價值而言，雖然西瓜不是水果之王，但它們的銷量是最好的，被稱為“瓜類之王”。這種熱賣水果引起了很多議論，有人説西瓜熱量高，有人説西瓜血糖指數高。什麼人不能吃西瓜？就西瓜卡路里而言，每100克西瓜的卡路里是31千卡，脂肪是0.1克，看看這些熱量數據，並不是很高，另外西瓜含92?分，減肥的人適量地吃沒有問題。
火龍果
火龍果營養豐富，富含膳食纖維和多種維生素，具有解毒功效，尤其是重金屬中毒，能排出體內毒素，預防結直腸癌。火龍果也是一種低熱量低脂肪的水果。平時多吃點也能防止“三高”，減輕體重。它所含的花青素也能加速人體皮膚的再生和新陳代謝，並能淡化色斑，平時食用後美白效果尤為明顯。