楠木軒

適合12月吃的3種食物,排毒養顏、延緩衰老,早吃早健康

由 戚國慶 發佈於 健康

大家好,我是婦科陳醫師,感謝大家關注我。健康是最好的天賦,知足為最大的財富,信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己,而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船,健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車,健康長壽一百多,關注我帶您合理科學健康養生。

馬蘭

馬蘭的各種營養成分均很豐富,含有纖維素、蛋白質、及較豐富的鈣、鐵、鉀等礦物元素和胡蘿蔔素、多種其他維生素。常食對降低血壓,保護心血管有益,馬蘭頭對於抗菌有一定的好處,而且也可以有很好的預防痢疾疾病的作用。於去除濕氣來説有一定的好處,而且也可以有利尿的功效,對於散熱也有一定的好處。平時經常食用可以預防多種上火症狀的發生,能減少咽喉腫痛和口舌生瘡等多種不良症狀的出現。

胭脂蘿蔔

胭脂蘿蔔也叫紅心蘿蔔,色香味俱全,具有開胃的作用。還含有豐富的膳食纖維,可以刺激腸胃蠕動,幫助消化。富含植物纖維,在腸道中吸水膨脹並吸附其他有害物質,利於大便排出,有通便之功。還含有豐富的花青素,不但讓蘿蔔本身看起來很美麗,還具有很強的抗氧化作用,讓肌膚光滑無皺。

南瓜花

南瓜花具有很好的清熱消毒、止血消腫的作用,適用於咳嗽痰多的患者,以及黃疸、痢疾的人羣。南瓜花中的花粉,具有很好的保健作用,可以改善睡眠,保護心腦血管系統的疾病,提高身體的免疫力。南瓜花中含有豐富的胡蘿蔔素,可以很好的預防以及輔助治療身體內的腫瘤的作用。