超市很常見的幾種食物，減壓減脂，保護視力，早吃早健康！
蘋果
蘋果中含的有機酸和果酸質，可以起到防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。蘋果中含有豐富的營養，在補充人體營養的同時能夠很好地增強人體抵抗力。蘋果還是非常好的美容食品，多吃蘋果可以讓我們的皮膚變得非常光滑細膩，而且時刻補充我們皮膚的水分，所以對於那些愛美的女性朋友們來説，常吃蘋果能排毒清腸，延緩衰老，清理體內毒素。
甜紅椒
紅椒中含有豐富的維生素c, 這是一種對人體健康至關重要的維生素，能滿足身體對維生素c的需要，，還能阻止人體內黑色素生成，也能讓人類皮膚表面的色斑慢慢淡化。甜紅椒中含有豐富植物蛋白和多種氨基酸，還含有一些膳食纖維和果膠，更含有豐富的辣椒鹼，人們食用甜紅椒後能儘快把它含有的這些營養吸收和利用，既能延緩人體衰老，又能養護血管，增強抵抗力，對維持人類心血管健康有很大的好處。
海鮮菇
海鮮菇是一種美味的菌類，吃着會有螃蟹味，所以又叫蟹味菇。味道鮮美，質地脆嫩，是一種低熱量、低脂肪的保健食品。含有的維生素和氨基酸是構成機體的重要的成分，能促進抗體形成抗氧化劑，具有美顏、延緩衰老的功效。還能有效增強機體免疫力，還有預防衰老、延長壽命的獨特功能。