消化科醫生建議：胃不好的人，遠離4水果，做3事，或可養胃護胃

現在我們平時吃的食物種類越來越多，身體得到的營養也越來越來越豐富，但是很多人的身體卻出現不少毛病，常見的就是胃病了，十有八九的人都有輕重不一的胃病。

其實這跟我們平時的飲食有很大的關係，所謂病從口入就是這個道理。有些人對部分食物不瞭解，若因為喜歡吃，就大量食用，這樣很容易導致胃部受傷，細菌有機可乘，胃病就出現了。所以我們平時要保護腸胃，要了解哪些食物不能吃或者少吃。

消化科醫生建議：胃不好的人，遠離4水果

1、桃子

現在已經春暖花開，又要準備到桃子上市季節了，我們都知道桃子當中的營養成分都非常豐富，比如含有人體所需的鐵元素、維生素以及各種微量元素，所以我們適當吃一些是對身體有好處的。但是桃子的營養物質大多是以大分子形式存在，當攝入身體當中之後非常不易被腸胃消化吸收。所以平時不能多吃，尤其是胃不好的人羣，那樣會增加腸胃的負擔，加重病情。

2、山楂

很多人都認為山楂是一種促進消化開胃的食物，現實也確實如此，對於一些有食慾不振、消化不良的人適當吃，真有這樣的功效。但是山楂酸性很強，要是吃太多，本身胃不好、胃酸有多，而且胃部又受到損傷的人羣來説，會增加胃酸分泌，加重病情。

3、冬棗

冬棗甘甜脆口，不少人都愛吃，當然在適量吃的情況下，是一件好事，但是由於冬棗糖分較高，過量吃，或許可能會增加胃部的負擔，而且東西皮硬鋒利，如果沒注意細嚼再吞嚥下去，那麼還有可能劃傷脆弱的胃黏膜。所以在這裏建議胃不好的人，像紅棗，平時都要最好不吃或者少吃。

4、獼猴桃

好多人都説覺得多吃獼猴桃不僅可以補充維生素C，還有助於增加人體的免疫力，提高抵抗疾病的能力。但是獼猴桃是屬於寒性食物，而胃是喜温不喜寒的器官，所以胃不好，尤其是胃寒的人一定要管住嘴，少吃為宜，避免造成脾虛虛弱。

胃不好，牢記做好3事，或可養胃護胃

1、保證三餐規律

經有關臨牀研究發現，百分之八十的人患胃病都是由於吃飯不準時、飽一頓餓一頓或者暴飲暴食所致，我們要知道胃部是一個守時的器官，將按時分泌胃酸，助食物消化，所以如果到點沒有攝入食物，那麼胃酸就會直接損傷胃黏膜。由此可見，想要胃部健康，遠離胃病，一定要養胃規律飲食的好習慣。

2、多喝水，加些養胃液

胃不好的人平時也要記得多喝水，尤其是每一餐飯後一小時，適當補充水分，可以加快腸胃蠕動，促進食物消化。如果能在晚飯後喝水的時候，也補充一些像猴菇多糖、砂仁液的養胃液，它含有猴頭菇、丁香、沙棘、砂仁、萊菔子、銀耳等食材搭配組成。

那麼對於養胃、護胃、抑制胃部細菌生長有更好的效果，尤其是適合腸胃經常出現胃痛、胃脹、反酸等不適症狀的人羣飲用。

其中猴頭菇中的多糖可以抑制幽門螺桿菌的活性，修復損傷的胃黏膜，丁香中的丁香酚可以殺菌消炎，萊菔子可以促進消化，銀耳可以提升腸胃免疫力不再受幽門螺桿菌的感染。只要堅持一兩個月，那麼胃部不但變舒服，胃病也悄悄不見。

3、保持愉快心情

在中醫裏面，經常提到憂思傷脾胃，怒傷肝。所以經常處於不良情緒，脾胃功能會慢慢降低，人的食慾也隨之會降低。

所以這時就很容易引起消化不良，胃酸分泌紊亂，最後出現胃部疾病，威脅身體健康。所以想要胃部慢慢調理好，要每天保持一份愉悦的心情。