會吃的人才長壽，常吃以下食物，補血養顏，延緩衰老，有益健康
龍鬚菜
龍鬚菜的營養價值很高，具有清熱解毒、排毒消脂等功效。龍鬚菜中含有非常多的天然的成分，其中天然多糖就是一種非常重要的營養元素，而且對於人們來説有非常重要的保健作用，不但能清排毒清腸，抗衰老，還能提高人們的免疫力。
槐花
槐花富含的維生素C和水溶性膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，預防便秘；另外，槐花中的維生素C除對大腦細胞具有保健作用外，還能維持血管彈性，進而有效預防動脈硬化。
桂圓
桂圓大家都很熟悉，是我國南方一種佳果，有安神、補氣、生血、補脾的作用，對於失眠者來説，常吃是非常有好處的。中醫上認為思慮過度會勞傷心脾，因此桂圓相當適合那些腦力勞動者、經常加班熬夜，或者擔憂較多的人，尤其是當這些人出現失眠、健忘、心慌等情況時，桂圓就能起到安神解憂的作用。