相信有很多父母朋友們在平時都應該能夠發現這樣一種情況，那就是有很多孩子在晚上睡覺的時候總是不老實，特別不喜歡蓋被子，在天氣比較寒冷的時候，如果孩子們晚上不蓋被子特別容易着涼，也就會影響到孩子們的健康。所以對於大多數的父母朋友們來説，在晚上都睡不好，擔心孩子會掀被子，所以經常會給他們蓋被子，那麼父母究竟應該怎麼做才能夠解決這樣的問題呢？
首先父母在孩子睡覺的過程中，一定要保證他們屋子裏面温度的適宜，最好是給孩子創造一個非常合適的環境，就這樣這些孩子們才能夠在入睡的過程中，並不會因為温差比較大而感覺到不適。比如在進入秋冬季節之後，北方現在也已經有了暖氣，只不過室外的温度本身就比較寒冷一些室內的温度雖然比較暖和，所以希望各位父母一定要多加註意調節一下室內的温度，這樣才能夠讓孩子在入睡的時候更加舒服一些。
其次就是在給孩子蓋被子的時候，厚度一定要適度，在調節要温度的過程中，千萬不要給孩子捂得太過於嚴實，只有這樣孩子們的身上才不會覺得有特別大的壓力，更能夠起到一種保暖的功效。如果沒有辦法，通過空調等這些措施調室內的温度，那麼作為家長的朋友們來説，可以添一層被子，就這樣就算是孩子在睡覺之後掀了被子也不會把兩個都給掀掉了。
還有就是大家在躺下之前千萬不要做太過於激烈的活動，這樣他們才能夠更好的去入睡。孩子在半夜睡覺的時候，也不會產生特別大的浮動，如果孩子們擁有一個非常好的睡眠質量，也有利於他們的成長髮育，在孩子睡覺之前，父母可以給他們講故事，只不過玩的千萬不要太過於興奮，否則或許會讓孩子的大腦一直處於活動的狀態。
最後就是在孩子睡覺之前不要給他們吃的太飽，這也是需要父母注意的地方，在孩子躺下之前不能給他們吃太飽，否則容易讓孩子感覺到胃部不適。孩子午休之前吃的比較恰當就可以了，並且讓孩子運動一會兒之後再入睡，如今天氣越來越寒冷，如果孩子很容易把被子踢掉，就會着涼，希望各位家長朋友們可以在各個角度為孩子們提供一個比較舒適的睡眠環境。