人到中年，常吃4種食物，能降氣排毒，美容養顏，氣色也好！

人到中年，常吃4種食物，能降氣排毒，美容養顏，氣色也好！

獼猴桃

獼猴桃是日常常見的一種水果，具有很高的營養價值，能促進新陳代謝，達到美顏的功效，還含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能起到清熱降火、潤燥通便的作用，還富含有諸多的A、E、C等維生素，不僅僅能夠幫助我們補充身體所需要的營養物質，還能夠幫助我們提高身體的免疫力。

桃子

桃子自古以來就有着天下第一果之稱，含有一些天然果酸，它能促進人體內食物的分解與代謝，能減少毒素在身體內積存，所以平時吃桃子不但能促進消化還能減肥瘦身。還含有天然果膠，它能加快身體代謝預防色素沉積，既能淡化色斑也能減少色斑生成，美白功效特別明顯。同時還能夠清除人體腸道垃圾，有效的預防人體形成便秘的症狀。

芒果

芒果是生活中最受歡迎的熱帶水果，它味道甘甜，果肉肥厚，含有的維生素c和一些活性成分，能消滅人體內多種致病菌，也能抑制一些病毒的活性，能減少它們對人體的傷害，可以防止消化道感染，芒果對咳嗽祛痰氣喘等症狀有輔助效果，因為芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效。芒果裏有豐富的維生互，經常食用後，可以起到美化亮膚的功效。

苦瓜

苦瓜可以涼拌，也可以做成的湯品，含有生物鹼類物質奎寧，有利尿活血、消暑退熱、清心明目的功效。還含有苦瓜甙和苦味素能增進食慾，健脾開胃，且被譽為“脂肪殺手”，可以使脂肪和多糖的攝取減少，具有很好的減肥消脂的功效，同時還利於排毒清腸，美白潤膚，早吃早受益。

（圖片來源於網絡）