年紀越大身體就越容易出問題哦，養生也是一個常説的話題了，以前的冬天，秋褲是什麼？現在冷的時候恨不得只把眼睛露出來都可以，從以前從不泡腳，到現在泡腳成了每天必做的一件事，該好好的養生啦，冬天養生應該要注意哪些，10條養生小知識全在這裏了，快來看看吧。
1、不是所有人睡覺都適合厚被子，呼吸道有問題的人應選擇一些輕柔的被子。
2、冬天睡覺不要賴牀，不然顯得沒有精神。
3、睡前泡腳，增加血液循環，消除疲勞，促進睡眠。
4、剛從室外歸來，不能馬上用熱水沖洗。熱量不能及時被血液吸收，很容易被燙傷，最終會因受燙傷皮膚血液循環變差而誘發凍瘡。
5、冬季寒冷，室內外温差較大，室內一般保持16°C ~ 20C較適合，以18°C為最理想。
6、冬季室內的濕度一般以30% ~ 70%為宜。
7、不要矇頭睡覺，否則第二天起牀可能會出現頭昏腦漲、精神萎靡等症狀。
8、冬季養生宜多食熱粥，常吃此類粥具有增加熱量和營養功能。
9、清晨洗臉刷牙後喝一杯温開水， 暖身，清洗胃腸，促進細胞代謝。
10、經常被“電”，可以在摸[門把手或水龍頭等導電物品之前用手摸一下牆壁。